爬山对腰突有益吗

laoxu · 楼主|发表于 2014-1-2 08:50

13年的12月份办了个休闲卡，去苏州乐园玩，当时大家都准备爬到山顶（很矮的，全有阶梯），我也不想把自已当成残疾人，也跟着爬上去，只不过我爬的很慢很慢，当时担心的不得了，怕过后老腰又要实施报复，没想到，下山后虽然满身大汗，但感觉轻松舒服的不得了。结果接下来一连两个周未全去体验，看是否真的有帮助，全是同样的效果，并且星期一上班都感觉很好。接下来准备每天多爬爬楼梯看看，要是真的能练好我的腰突，管它有没有科学道理，能让我的腰不痛，腿不痛，就是硬道理。

我是突子 · 发表于 2014-1-2 09:04

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warmme · 发表于 2014-1-2 15:23

没想到爬山这么有好处啊，这倒是个好运动，既能锻炼身体，又能欣赏风景，呼吸新鲜空气。真不错！

laoxu · 发表于 2014-1-2 16:05

去年这个时候，我的老腰莫明其妙的痛起来，事先没有任何征兆，并且我也没有做任何体力活，也没有久坐电脑边。感觉一大早醒来上天就给我样一个沉得的礼物，折磨我整整一年了。一年啊，不算短了，该够了吧，三百多个日日夜夜的惩罚该刑满释放了。伟大的2014我的好运来了。

我是突子 · 发表于 2014-1-2 17:05

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laoxu · 发表于 2014-1-2 17:32

羡慕你呀，你的康复，也给我的信心，我想我会好的，必须的

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