请突友给些建议

刘比尔威 · 楼主|发表于 2014-1-24 20:52

[，大家好；我刚进入腰椎论坛，我也是一个突友。腰椎第三，四突出，第四，五有轻微膨出。去年11月28日伤到的，快两个月了，现躺着有点放射性疼，站久了不行，坐久了也不行。我按医生的方法做飞燕，做五点支称，做了很多天没有明显效果。这两天学着倒着走，走完后，感觉有点难受，想躺下休息。我现在隔一天做次针灸，以前天天做按摩，现在买了个按摩器在床上按。也不知这个东东能不能替代人按摩。经络理疗佼也买了个觉得用不大。请各位突友给些好的建议。

刘比尔威 · 发表于 2014-1-24 20:57

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刘比尔威 · 发表于 2014-1-25 13:33

2014.1.25日，昨天倒走了半个小时，有点加重的感觉，所以今天不知还要不要继续走。飞燕还得做，今天要做，抬腿，拱桥，飞燕。必需坚持，

嵩阳真人 · 发表于 2014-1-25 19:35

你若只是疼没其它症状，你的很轻，急性期过后，注意休息。
更要坚持锻炼，就飞燕，五点支撑，倒走。坚持才是硬道理。

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