l5/s1突出，坚持保守治疗到寒假

人当自强不息 · 发表于 2014-8-19 13:08

这个病就是这样，保守只能慢慢治疗，有时间的话多看看论坛的帖子，对治疗很有帮助。教哪个阶段的老师呀…

joyce0442 · 发表于 2014-8-19 21:33

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joyce0442 · 发表于 2014-8-19 21:46

今天整个上午躺在床上休息，就腰部酸疼，屁股外侧偶尔跳跳的酸疼一下；爬行5分钟左右；飞燕10个；拉筋5分钟；下午起床后5点出门带孩子玩，腰酸，可以忍受，6点腰累，期间腿偶尔疼一下，脚无不适感；6：30回到家，吃饭后休息大约半个小时，屋内倒走20分钟；走后腿酸疼，脚面扯小脚趾紧紧的，左脚有点麻麻的感觉！

今天感觉比昨天好一点，但左脚整个脚麻麻的，不会转移了吧！

joyce0442 · 发表于 2014-8-19 21:49

贴山东单县朱氏堂透骨贴第二天；

对门邻居家父亲和姑姑据说贴这个都好了，推荐给我的，第一帖，希望可以有用，如果没有用就导药试试！

joyce0442 · 发表于 2014-8-20 21:52

20号负跟鞋正走半小时，飞燕10个，小腿肚那一点又开始酸胀疼了，不舒服，腰部酸疼

joyce0442 · 发表于 2014-8-21 21:57

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joyce0442 · 发表于 2014-8-23 11:09

昨天不知道怎么回事上不了论坛；
昨天飞燕两组共20个，挺肚两组共60个，拉筋两次共5分钟，上午一组，下午一组；晚上倒走30分钟；回到家侧身上床腿筋扯的好疼，但十分钟左右就好了！
今天早上起来腰好酸，
不知道是不是膏药的原因，起床后锻炼一会，小腿痛点酸疼涨，脚面酸疼，不过可以忍受不影响行动
现在状况：可以在家里自由活动，出去外面站半个小时，小腿痛点疼，脚面疼，屁股外侧疼，腰不舒服；坐着到还好一点；
9月11号就正式上班了，希望这不到20天的时间再恢复点！

joyce0442 · 发表于 2014-8-26 20:10

这几天每天飞燕20，倒走30分钟，仰卧直抬腿20，
昨天去市立医院康复科复查，孔主任说，恢复较慢，目前在好转中，坚持锻炼，不用做治疗了；
倒走后右侧屁股外侧疼痛难忍，躺床上三五分钟疼痛消失，但是小腿依旧不舒服，疼涨，感觉比前段时间轻一点！

joyce0442 · 发表于 2014-8-28 20:25

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joyce0442 · 发表于 2014-9-1 13:36

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joyce0442 · 发表于 2014-9-7 12:43

9.1开始针灸、拔罐，到今天已经7天了，感觉效果是有的，就是疼啊！每次去针灸，我都把自己的手咬出很深的牙印，什么时候才能好呢！
现在症状：躺着不疼，有时腰酸，小腿涨疼，站着中午约9：30 左右就会腰腿酸胀难忍，拍打休息后坚持到下班，下午在家休息！目前上班两天，感觉症状有点家重！中秋假日在家休息，希望有所好转！
每天早上7：30左右起床，做早饭，给孩子穿衣洗漱，喂饭后送去幼儿园，然后坐8：40校车去学校，中午或坐或站，回来吃午饭后休息到3：30去针灸，5：30接孩子，晚饭一般在外面吃。
一天下来和身体正常时承担的任务一般多，确实太累了，晚上会觉得腿涨疼，只想躺着，休息一会会有好转一点，一夜过后会好转！

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