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腰椎论坛»腰椎论坛 › 突友大家谈 › 回忆腰突的那段日子　　『交流腰椎间盘突出治疗方法，分享腰突症康复经验』

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标题: 回忆腰突的那段日子

七连长高城

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发表于 2015-4-8 20:19 | 个人空间 | 显示全部楼层

请问楼主倒走的时候要会疼吗？我躺床上锻炼很少下地快四个月了，走路腰就特别疼

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战胜腰突的萍子

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楼主| 发表于 2015-4-9 19:19 | 个人空间 | 显示全部楼层

回复 #16 发梢的风的帖子

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战胜腰突的萍子

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楼主| 发表于 2015-4-9 19:21 | 个人空间 | 显示全部楼层

回复 #17 七连长高城的帖子

只要能下地了，就一定要下地锻炼，刚开始倒走的时候会疼，10分钟，20分钟，30分钟这样慢慢增加的，慢慢来，刚开始会不适应，到后面就好了，一定要坚持锻炼。

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