坚持锻炼吧，靠自身力量恢复还是靠谱点

kangtudaodi · 楼主|发表于 2015-4-24 13:56

做完正骨快一个月啦，在这絮叨絮叨这一个月来的感受。正骨前在医院做了二十多天的理疗，主要包括牵引，烤电，中药熏洗，中频。大夫说这些理疗是为正骨做准备，先把肌肉放松到最大程度，但是做这些理疗时并没有感觉到症状有所减轻，甚至有时候反而更严重。站那不动等个电梯下楼买饭感觉自己都站不到那，大腿前后左屁股，左小腿整个的直疼，脚也麻。说真的，没做这些理疗之前也没这么疼的厉害，几天晚上睡不好感觉整个左腿左屁股躺在床上都火辣辣的疼。心想着等着正骨完看看效果吧，最后正骨，三天不能动，到第二天感觉两条腿腿弯那到大腿中间疼的厉害，大夫说肌肉僵硬啦，让轻圈腿，第三天下床，那一刻轻飘飘的，期间输了三天水，下床后又输一天。慢慢的腿部肌肉恢复的不疼了，但左小腿还是疼，但此之前好多了。心里想着这到底是正骨好些了还是输水好些了，很难辨别。然后出院，很感谢祝愿这段时间我未婚夫的照顾陪伴，还有妈妈亲人同事领导的关心照顾。出院两天后，晚上躺那腿疼的更厉害，左大腿根，左屁股，整个左腿，左脚，里边发热的疼，按着大腿根坐也不行，站也不行，躺那也疼的厉害。心情低落到谷底，心想估计好不了了，好讨厌这样的自己呀，怎么办。接下来的日子慢慢的倒走感觉好多了，小燕飞刚做前两三个还是会脚麻小腿疼，有时候做小燕飞感觉很难坚持，坚持的好痛苦，但就告诉自己这和腿疼的时候相比哪个好受，就咬咬牙忍着做，每天早晚两次小燕飞，每次15个，这几天又加了躺床上贴墙拉腿筋，刚开始左腿还疼，拉着的时候我自己按按大腿根，膝盖弯那，接下来又腿拉筋没什么问题，就是右腿拉时间长右脚麻，之前又腿小腿肚只有站那向后圈腿抬腿时有点筋紧的感觉，片子上大夫说左右都有突出，也不知道这样锻炼行不行。反正每次拉完筋感觉很舒服，站起来没一点症状。我是腿疼时抬不起腿只能60度，腿不疼时左腿能和右腿差不多80度。以后还是要坚持倒走，现在早上起来有时也不会出现脚麻腿疼了，一定要坚持好锻炼，心情也要保持好，准备下周去上班，试试自己恢复的怎么样了，希望大家都坚持下去，加油！

kangtudaodi · 发表于 2015-4-24 22:24

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kangtudaodi · 发表于 2015-4-29 22:48

上班三天，感觉左腿小腿还是有点紧或疼，脚趾会麻，不知道怎么回事，早上直抬腿六十度，晚上倒走散步回来八十度

tongku2014 · 发表于 2015-4-30 20:09

嗯，倒走和吊单杠每天都要坚持，为你加油！也为自己加油！

kangtudaodi · 发表于 2015-5-20 13:49

大家加油吧

kangtudaodi · 发表于 2015-5-20 13:56

住院正骨之前就听妹妹说一个表姑在一个老中医那看好了，我还是相信医院，结果两次住院的经历让我对医院的治疗大失所望，甚至开始怀疑保守治疗的效果。终于在上周去找那位老中医看了，昨天第一次治疗，他用的是快针，感觉一分钟吧！然后摆了几下自己，听见可查可查的声音。然后就是他的学生开始拔罐放血拔罐、针灸艾灸，昨天回来之后感觉脚筋扯着的时候疼，到今天还有点扯的疼，不过腿疼脚嘛今天只是偶尔，继续关注效果

joy1900 · 发表于 2015-5-20 18:20

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