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LZ,我今年也做了手术,大半年后太累了也有复发的征兆,不过休息2天就好了。
貌似做了手术的还能牵引?
我现在一直坚持腰部垫卷起的厚毛巾睡觉,这个可以预防下脊椎变直。
9#的说得也好,胸口垫松软的枕头趴着能很好的放松腰部,很舒服,有时我就趴个半小时,1小时的。
个人觉得不是很影响生活工作的就保守下,冬天一定要保暖,熬过它,春天后暖和了就没那么难受。
趁现在还不严重,注意多运动,抬头大步走,睡觉垫点东西,觉得一定要仰卧,侧躺对脊椎弯曲没好处。觉得冬天躺着在腰部弄个能加热的东西会舒服点,或中药熏蒸腰部。
在家有空就躺着,别久坐,上班隔段时间走走。
大略这样,个人的总结。
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