康复真的是个慢过程，大家觉得呢

都会好起来的 · 楼主|发表于 2015-5-24 16:31

自打三月初查出这个病，到现在已经两个月多了，每天都在恢复中，就是太慢了……三月初不能弯腰，四月初可以弯腰，五月初不能坨背坐，现在五月底了，可以坨背，就是依旧觉得不舒服，觉得腰不固定的酸一下，好像是肌肉……每天倒走一小时，最少半小时，弓桥60-80，抬腿拉筋30，一直在继续。不知道再过两个月可不可以腰一点症状都没有，宝宝一岁多点，现在都不敢抱她，哎，没办法啊谁让咱突了……工作是在医院，得值班，只要不忙我就躺着，问了周围突的朋友，大家都说起码3-6个月康复，好漫长啊，马上三个月了，真的有时候很担心会康复不了，然后去乃一刀，想一想就特别害怕

都会好起来的 · 发表于 2015-5-24 16:33

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小南瓜30 · 发表于 2015-5-24 22:04

可能我心大，当年腰突了也没多想，除了几次发作时休息了几天，其他事情一点没耽误。当然做得不好的就是没好好研究怎么控制病情，没好好锻炼。你在医院工作，保持良好心态对恢复健康有多重要比我明白吧。

都会好起来的 · 发表于 2015-5-24 23:23

姐，你出现了，你那里这阵正中午十一点了吧，我在值班呢，我那不一直坚持艾灸，灸的我腰有点黑了，是啊，这条路漫长啊，我很注意保养，可是恢复的也慢

听风说雨话木船 · 发表于 2015-5-25 08:24

手术不可怕,我原来也怕手术，所以从2月挺到5月，实在是挺不住了，所以手术啦,现在恢复不错，就是时间太久了，神经都给压扁了，现在脚底板还有点麻，记住，3个月还不能恢复,就可以考虑手术啦,微创,小开窗,融合,不要像我时间久了只能腰椎间盘摘除减压,外加融合手术,不过现在我手术后第六天，再过6天，就可以回家了，后续就是锻炼身体了。

suninleaves · 发表于 2015-5-25 11:13

唉，深有体会，大家共勉，我是坚持上班，腰部特别容易累，坐着起来动动，下班还要长路回家，希望大家都会好起来

都会好起来的 · 发表于 2015-5-25 11:15

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suninleaves · 发表于 2015-5-25 15:09

我其实去年秋天就首发了，没太在意，家里工作都忙，扛了一段时间后确诊的l5/s1向后突出，还有生理曲度变直，后悔，现在努力根据大家的经验恢复，愿论坛各位加油

幸福突如其来 · 发表于 2015-5-25 16:52

我之前保守治疗4个月，背部皮肤变得又黑又硬又厚，术前核磁还提示腰背部水肿厉害。那是推拿按摩针灸银质针艾灸做多了，哎，不堪回首啊那4个月的折磨〒_〒

李万鹏 · 发表于 2015-6-2 14:39

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