腰不疼了，可以跑步吗？

yangyangyangYAN · 楼主|发表于 2015-6-24 11:54

我是腰突，保守治疗了5个月了，当然了，也走过弯路，前面帖子有提到。现在腰和腿不怎么疼了，可以跑步吗？

扬芸 · 发表于 2015-6-24 12:01

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扬芸 · 发表于 2015-6-24 12:04

跑时注意姿势保护好膝盖，跑前跑后都要热身和拉伸，科学跑步最实在!

君临天涯 · 发表于 2015-6-24 12:05

肯定可以的，因为突出是缺少锻炼以及不良习惯造成的。我急性期一个星期后，医生就让我倒走了，不过这个量你知道控制，不能急于求成，慢慢增加活动量。

ahxmg · 发表于 2015-7-13 13:05

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treif_service · 发表于 2015-7-13 22:55

你怎么保守好的？我腰疼了5个月，主要是后仰腰疼，屁股腿倒不疼。请问有什么好的办法吗？

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标题: 腰不疼了，可以跑步吗？