请问下各位老突友我L4/L5脱出中央偏左侧应该怎么保守治疗？

林风 · 楼主|发表于 2017-5-26 16:55

我今年2月底感觉屁股左侧起床有点扯痛，一开始走路正常，脚底不麻。后来去医院ct说是4/5轻微突出。做了热磁理疗和躺个小板上电麻麻的那种，但没啥效果又听同事介绍去了中医院做推拿正骨。结果做了两次后感觉不对左脚底发麻，足目那里隐隐放射性痛，走路屁股肉里左侧都痛，去拍了核磁共振说脱出了。很无奈我真是病急乱投医。再后来找了另个同学介绍的老中医说治好过脱出的中年人，我也就去了。

老中医建议急性期躺了接近一个月贴药膏吃药。目前状态走路没那么疼，但是明显拐脚走，走大概10km。站着腰和屁股感觉痛了脚也发嘛放射痛，休息一晚会好些。

我现在每天早晚。挺肚70个前飞燕10分钟想问下大家我是中央偏左型的适合做挺肚和飞燕吗？我现在做时左侧屁股肉里有些痛，大家有跟我一样症状的吗?

[ 本帖最后由林风于 2017-5-26 17:20 编辑 ]

林风 · 发表于 2017-5-27 09:06

各位老突友~~麻烦给下意见~ 我是中央偏左型的适合做挺肚和飞燕吗？我现在做时左侧屁股肉里有些痛，大家有跟我一样症状的吗?

林风 · 发表于 2017-5-29 18:27

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方先生 · 发表于 2017-5-30 09:09

我也是腰5骶1突出严重中央型，绝对不能做飞燕拱桥和倒走来锻炼，只会加重病情，我只前听教授和专家可以做，乱说

林风 · 发表于 2017-5-30 10:00

啊? 突友最后你用什么方式来锻炼?

方先生 · 发表于 2017-5-30 19:07

我现在知道游泳肯定适合(蛙泳)，其它的方法争论大，不敢试，游泳我游完了，症状好些，飞燕.，拱桥和倒走，教授专家说可以做，我做了还加重，立即不做，问教授后说痛就不做，之前我的症状情况不了解就乱说，且西医就只知道.吃药一手术一复发一再手术一残废，不知那位大神知道腰突中央型严重的锻炼方法？(如无把握，就不说哈)

林风 · 发表于 2017-5-30 20:30

我等休息多两周去学游泳。旱鸭子就是惨

林风 · 发表于 2017-6-1 17:30

现在每天早中晚挺腰80个前飞燕5分钟左右倒走15分钟
目前足目放射疼有减弱但还是脚麻和屁股坐着和起床翻身神经扯痛

方先生 · 发表于 2017-6-2 22:36

请问做前飞燕.和挺肚是谁告诉你可以做的？有绝对把握可以做吗？有效果不？

林风 · 发表于 2017-6-2 22:58

我自己尝试的。先是慢慢的做这两个动作姿势尽量让腰椎和屁股不疼的做。目前做到现在两周半。有个稍微明显变化就是腰有力坐着不那么疼。走路1km内不会有什么感觉就是屁股肌肉里神经还扯痛。再坚持看看能否好转有效果再来告诉你

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