L5S1中央型腰突，仅左脚麻，如何做康复锻炼？

人生如此艰难 · 楼主|发表于 2018-8-31 19:15

女 25岁，发病至今也是4个多月了，一开始发病就是脚心里面有神经跳动，但是后来卧床休息就好了，再然后就是坐一会就会脚麻（仍是左脚）目前还是上学当中，首次得这种病内心十分崩溃。去了上海某三甲医院看过，第一次仅带去CT片说我突出不严重后来回家医治就大意了，找了个民间推拿的，真的是暴利推拿，推拿了十几天，本来坐着会麻但是被推拿过后就一直麻后来去查了MRI，再给市一院看了，说比较严重，吓到我母亲了，后来在中医院住了半个月，天天针灸、推拿、挂水（天麻）等，后来麻的症状有所缓解，但仍然不能坐，偶尔麻一下，早上起来走路，走过之后下午开始腰痛，又卧床休息，之后又所缓解。前两天带着片子去上海长征医院看了，一位杨姓医师直接让我做融合手术（我听到内心又崩溃），后来又挂号了一位，还是建议手术但基于我症状还行，就让我可以等个一年半载看身体情况，如果压迫到马尾或者是大小便失禁了。就必须要手术了。我现在每天真的无力去对抗病魔了。内心惶恐不安，最主要是变成了母亲的负担，对不起家里人。请问我现在可以做什么康复训练？（总是躺着，后脑袋也比较疼），中央型的锻炼方法很局限个人没法判断，（感觉身上背了个定时炸弹）
如果有大神，能不能帮我看看片子，到底是有多严重，我还能拖多久？

Homeland · 发表于 2018-9-1 00:05

片子不是很清楚（尤其最后一张片子，突出的椎间盘没拍上）。从我有限的读片知识来看，你的突出主要在腰5骶1（L5S1)，向后正中央，略微压迫硬膜囊，该间盘变黑，说明有水分流失（一般椎间盘突出都如此）。看不出是否压迫神经根，但从症状上看像是触碰了S1过往神经根。没觉得特别严重，应以锻炼为主。但因为是正后方突出，应密切注意大小便控制是否有异常，如果有异常，说明压迫了马尾神经，应在24小时内手术。个人建议还是保守治疗，具体方法可参照论坛其他中央型突出突友的经验，平时以下蹲取代弯腰，避免搬拿重物。如果这样的症状出现在我身上，我可能采取适当牵引后跪爬几分钟，再做麦肯基伸展（相当于上半身俯卧撑）、燕飞。辅以游泳和倒走。

以上是结合我自己腰突经验、从医生和网络学习的知识得出的个人看法，你还年轻，相信你这种情况可以物理治疗恢复。手术慎重，至少也要物理治疗几个月后看看情况再决定。因为我不是医生，建议的方法未必切合你的情况。可以在论坛学习下其他中央型腰突突友治愈的经验，摸索出适合自己的治疗方案。

祝早日康复！

sunking2022 · 发表于 2018-9-1 07:05

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discherniation · 发表于 2018-9-4 23:22

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很快会好 · 发表于 2018-9-17 13:54

最近有好一些吗？看片子我好像跟你差不多

wxchmhek · 发表于 2018-9-17 20:18

不要做推拿按摩，往往会加重，痛就自己空心掌拍拍，可以贴贴通经活络膏药，尽量少弯腰，不要久坐。硬板床如果腰部架空了可以在腰部垫点东西，以舒适为宜，其实不一定要刻意做什么康复运动，注意休息养成好的生活惯就是保守治疗。

lich753 · 发表于 2018-9-19 10:25

先如果症状不严重的时候，也不必总是躺着，尝试做一些适合的锻炼来强壮腰部肌肉。当然，改掉对腰不好的生活习惯也非常重要。

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标题: L5S1中央型腰突，仅左脚麻，如何做康复锻炼？

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