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腰椎论坛»腰椎论坛 突友大家谈 L5S1中央型腰突,仅左脚麻,如何做康复锻炼?   『 交流腰椎间盘突出治疗方法,分享腰突症康复经验 』
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标题: L5S1中央型腰突,仅左脚麻,如何做康复锻炼?

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 楼主|发表于 2018-8-31 19:15 | 个人空间 | 显示全部楼层 | 收藏本帖
女 25岁,发病至今也是4个多月了,一开始发病就是脚心里面有神经跳动,但是后来卧床休息就好了,再然后就是坐一会就会脚麻(仍是左脚)目前还是上学当中,首次得这种病内心十分崩溃。去了上海某三甲医院看过,第一次仅带去CT片说我突出不严重后来回家医治就大意了,找了个民间推拿的,真的是暴利推拿,推拿了十几天,本来坐着会麻但是被推拿过后就一直麻后来去查了MRI,再给市一院看了,说比较严重,吓到我母亲了,后来在中医院住了半个月,天天针灸、推拿、挂水(天麻)等,后来麻的症状有所缓解,但仍然不能坐,偶尔麻一下,早上起来走路,走过之后下午开始腰痛,又卧床休息,之后又所缓解。前两天带着片子去上海长征医院看了,一位杨姓医师直接让我做融合手术(我听到内心又崩溃),后来又挂号了一位,还是建议手术但基于我症状还行,就让我可以等个一年半载看身体情况,如果压迫到马尾或者是大小便失禁了。就必须要手术了。我现在每天真的无力去对抗病魔了。内心惶恐不安,最主要是变成了母亲的负担,对不起家里人。请问我现在可以做什么康复训练?(总是躺着,后脑袋也比较疼),中央型的锻炼方法很局限个人没法判断,(感觉身上背了个定时炸弹
如果有大神,能不能帮我看看片子,到底是有多严重,我还能拖多久?


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热心突友

发表于 2018-9-1 00:05 | 个人空间 | 显示全部楼层
片子不是很清楚(尤其最后一张片子,突出的椎间盘没拍上)。从我有限的读片知识来看,你的突出主要在腰5骶1(L5S1),向后正中央,略微压迫硬膜囊,该间盘变黑,说明有水分流失(一般椎间盘突出都如此)。看不出是否压迫神经根,但从症状上看像是触碰了S1过往神经根。没觉得特别严重,应以锻炼为主。但因为是正后方突出,应密切注意大小便控制是否有异常,如果有异常,说明压迫了马尾神经,应在24小时内手术。 个人建议还是保守治疗,具体方法可参照论坛其他中央型突出突友的经验,平时以下蹲取代弯腰,避免搬拿重物。如果这样的症状出现在我身上,我可能采取适当牵引后跪爬几分钟,再做麦肯基伸展(相当于上半身俯卧撑)、燕飞。辅以游泳和倒走。

以上是结合我自己腰突经验、从医生和网络学习的知识得出的个人看法,你还年轻,相信你这种情况可以物理治疗恢复。手术慎重,至少也要物理治疗几个月后看看情况再决定。因为我不是医生,建议的方法未必切合你的情况。可以在论坛学习下其他中央型腰突突友治愈的经验,摸索出适合自己的治疗方案。

祝早日康复!


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发表于 2018-9-1 07:05 | 个人空间 | 显示全部楼层
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发表于 2018-9-4 23:22 | 个人空间 | 显示全部楼层

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发表于 2018-9-17 13:54 | 个人空间 | 显示全部楼层
最近有好一些吗?看片子我好像跟你差不多



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2018-9-15
发表于 2018-9-17 20:18 | 个人空间 | 显示全部楼层
不要做推拿按摩,往往会加重,痛就自己空心掌拍拍,可以贴贴通经活络膏药,尽量少弯腰,不要久坐。硬板床如果腰部架空了可以在腰部垫点东西,以舒适为宜,其实不一定要刻意做什么康复运动,注意休息养成好的生活惯就是保守治疗。


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2018-8-13
发表于 2018-9-19 10:25 | 个人空间 | 显示全部楼层
先如果症状不严重的时候,也不必总是躺着,尝试做一些适合的锻炼来强壮腰部肌肉。当然,改掉对腰不好的生活习惯也非常重要。


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