术后一年内复发的恐惧

王者的背后 · 发表于 2018-10-27 15:41

希沐Tracy 发表于 2018-10-27 10:38
王者的背后，二次术后，多久了？现在怎么样了？...

现在恢复中，，忍不住就去做孔镜，就这么简单

希沐Tracy · 发表于 2018-10-29 04:53

王者的背后发表于 2018-10-27 15:41
现在恢复中，，忍不住就去做孔镜，就这么简单...

理解，像我现在，半夜无法入睡时，忍不住就想赶紧处理掉，这种感觉出现无限次

chai131 · 发表于 2018-10-29 11:24

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希沐Tracy · 发表于 2018-10-29 12:36

chai131 发表于 2018-10-29 11:24
可能我的症状比起很多突友都算较轻的。我从腰突刚开...

真的，坚持保守治疗，我稍微严重一点，前几天练下挺肚感觉好一点，可昨晚上又疼得难以入睡，现在躺床上也是持续疼痛

chai131 · 发表于 2018-10-29 13:46

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希沐Tracy · 发表于 2018-10-30 12:17

chai131 发表于 2018-10-29 13:46
我中间也出现过挺肚加重腰疼和腿疼的情况，应该是挺...

好方法，以显紧绷为界点，我想问下，你用快挺，还是挺起坚持几秒？

chai131 · 发表于 2018-10-30 12:36

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希沐Tracy · 发表于 2018-10-30 12:44

chai131 发表于 2018-10-30 12:36
我是快挺120下每次，每天早晚各一次。你可以慢慢...

好的，我目前还是以卧床为主，起床在房间可以来回走几步，但左侧牵拉疼痛，皮肤上那种扒着睡觉被压了腿麻痹感，我练了几天后，从一次10下，现在我有时也可以快挺100下，但不知道高度要多高才算够？

chai131 · 发表于 2018-10-31 11:10

希沐Tracy 发表于 2018-10-30 12:44
好的，我目前还是以卧床为主，起床在房间可以来回走...

惨痛大哥说过没有一拳头高，这个要自己把握。我是不敢挺高，一挺的过高，第二天腰疼就可能加重。我是就挺起一点点，可以平方进一个手掌的样子，用手摸着腰肌是绷紧的状态。

希沐Tracy · 发表于 2018-11-1 15:10

chai131 发表于 2018-10-31 11:10
惨痛大哥说过没有一拳头高，这个要自己把握。我是不...

谢谢你的分享

chai131 · 发表于 2018-11-2 09:50

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希沐Tracy · 发表于 2018-11-6 20:45

加油，从最出完全不能行走，卧床一个月了，挺肚与小飞燕交替煅炼，到现在可以做到100多下，这几天可以行走半个钟以上了，只是腰酸，腿有时小疼到脚趾，今天在车里平躺去做个按摩，针灸，总体正常一点点，不过还在绝对卧床休息中，加油，希望早日出门自己活动

希沐Tracy · 发表于 2018-11-12 23:15

想起我2000年发病时有老公疼爱时，不觉得什么，当时用机器快牵拉两次后，无痛躺一个月，后来基本也算无症状十几年了，去年估计因为练瑜伽原因复发很严重做了微创，今年又复发了几次，上个月是最严重几天，24小时在晕痛中，想起这么快复发的可怕，保持传统治疗，坚持躺20天后，很幸运找到这个论坛，也学会了挺肚，小飞燕，慢慢可以走了，不过还不敢出门，自己一个人在外面住着，想起家里孩子，我相信腰突严重没有几个不被折磨到哭，而今我身体完全健康无望，人到中年，这次病期间又逢老公向我提出离婚并迫签，真是身心俱疲，伤透了心，真是活着没意思，却又不得不竖強起来，每天积级煅练好，还有两个可爱的儿子等着我养，病其间通过网络还得做好工作，做好我养儿的义务，希望快点好起来，一，二个月没影响工作，时间一长，连自己都不能养活了，今天为止，走路的姿势快慢显自如状态，腰与背之间，脊柱边的肌肉按压疼痛，站起来半个小时后腰酸厉害，大，小腿放射性疼痛，目前腰不能弯曲，努力，加油，为自己，为温暖的突友们，加油，一起抱团抗突

大简 · 发表于 2018-11-17 10:37

希沐Tracy 发表于 2018-11-12 23:15
想起我2000年发病时有老公疼爱时，不觉得什么，...

好些没，不要随便做按摩

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