腰突游泳用什么泳好

鼻子醒到了浪起 · 楼主|发表于 2018-10-26 10:48

看论坛里说游泳有利于腰突患者康复，我也挺喜欢游泳的，就是不知道用什么泳，昨天去游泳主要是仰泳，偶尔自由泳，蛙泳我会但是不太熟，我觉得仰泳和倒走差不多，大家平时都是游什么泳

achounx · 发表于 2018-11-3 17:51

你需要 [ 登录 ] 才可以查看。没有帐号？[ 立即注册 ]

clie · 发表于 2018-11-3 21:34

蛙泳。

12345wk · 发表于 2018-11-5 09:53

只能是蛙泳

鼻子醒到了浪起 · 发表于 2018-11-5 10:51

你需要 [ 登录 ] 才可以查看。没有帐号？[ 立即注册 ]

鼻子醒到了浪起 · 发表于 2018-11-5 10:51

你需要 [ 登录 ] 才可以查看。没有帐号？[ 立即注册 ]

鼻子醒到了浪起 · 发表于 2018-11-5 10:52

你需要 [ 登录 ] 才可以查看。没有帐号？[ 立即注册 ]

12345wk · 发表于 2018-11-6 09:34

鼻子醒到了浪起发表于 2018-11-5 10:52
仰泳不可以吗，我觉得仰泳更舒服些...

反关节的，效果差点

lich753 · 发表于 2018-11-7 11:22

为什么蛙泳更适合突友呢？

4号突击炮 · 发表于 2018-11-7 21:45

你需要 [ 登录 ] 才可以查看。没有帐号？[ 立即注册 ]

clie · 发表于 2018-11-12 21:30

根据我自己的体会，最好的运动是走路，倒走，正走都可以。如果走路没问题了，可以适当跑步。

Kety_004 · 发表于 2018-11-12 23:48

每周会坚持游泳一到两次，如楼上所说，蛙泳泳姿有点像小飞燕，腰肌能得到锻炼……虽然还是一直有症状，但运动从未停止。

		自动登录	找回密码
密码			立即注册

标题: 腰突游泳用什么泳好