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腰椎论坛»腰椎论坛 › 突友大家谈 › 请问颈椎轻微突出 适合做颈部的拉伸动作吗 　　『 交流腰椎间盘突出治疗方法，分享腰突症康复经验 』
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标题: 请问颈椎轻微突出 适合做颈部的拉伸动作吗

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平安夜的噩梦
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 楼主|发表于 2019-3-13 18:29 | 个人空间 | 显示全部楼层 | 收藏本帖
颈部有劳损，主要在上斜方肌长期酸痛涨，发现拉伸后好转很多，但是半小时后又回来了 觉得坚持拉伸会好，目前颈部4/5 5/6突出2-3mm 压迫硬膜，未有压迫神经的状况
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