聊一聊我的锻炼康复过程

languazillr · 发表于 2019-6-15 02:03

上海小韩复发发表于 2019-6-14 23:07
嗯 15 年孔镜恢复很好过了一年就当自己正常人...

孔镜可能容易复发，实在不行融合吧，融合后还是要多锻炼会好的。老哥你要加油！

江苏顶天立地 · 发表于 2019-6-15 09:22

对了，你现在每天卧床休息是多久？煅炼多久，想叁考下，我咋天去了我们这的骨科医院，让我卧床加游泳，如果完全卧床好像不现实，躺着难受

languazillr · 发表于 2019-6-18 15:54

江苏顶天立地发表于 2019-6-15 09:22
对了，你现在每天卧床休息是多久？煅炼多久，想叁考...

我工作辞了，每天除了正常吃饭和锻炼外基本都卧床。偶尔参与社交活动，基本能推的全推。每天上午起床九点多开始吃早饭、锻炼，一两个小时，然后卧床等吃饭，吃完饭倒走20分钟睡觉，躺一下午，晚饭后散步一个小时，有时候会更久。其他时间基本全躺。

江苏顶天立地 · 发表于 2019-6-18 18:06

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languazillr · 发表于 2019-6-19 00:38

江苏顶天立地发表于 2019-6-18 18:06
你这个不算绝对卧床，只能说百分之七十，时间长了心...

我是现在这样，60多天了，急性期是绝对卧床

江苏顶天立地 · 发表于 2019-6-19 20:36

languazillr 发表于 2019-6-19 00:38
我是现在这样，60多天了，急性期是绝对卧床...

现在什么症状

iamslam · 发表于 2019-6-19 21:12

languazillr 发表于 2019-6-19 00:38
我是现在这样，60多天了，急性期是绝对卧床...

咱俩时间差不多，你恢复挺快的了。我也在北京，可以看看我的帖子，咱们共同交流康复！

喜欢白衬衫 · 发表于 2019-8-8 07:44

languazillr 发表于 2019-6-14 21:13
对，大家一起练，多交流。很多不能练的动作千万别练...

那以后在外面，没有坐便，晚上大号怎么办哟？又不能下蹲

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