从青春到立秋，腰突的这几年是因为没有善待自己

修仙的小道 · 发表于 2019-7-17 19:43

今天晚上在小区倒走，没有戴腰带，穿了运动鞋以增加减震。直着腰，直着腿倒走，刚开始左小腿肚有点僵硬的拉伸感觉，不过走了几分钟就没有了感觉，走了一刻钟后感觉很好，只是左脚心有点木的感觉，今天原本左脚后跟有木的感觉。最近抵抗力不好了，昨晚一点多睡觉，今天七点多醒来，头有些痛，这两年经常出现头疼，受凉、心情、睡眠及经常吃药都有原因。去年冬天时突然发现倒吸气时牙疼，这两天倒吸气牙又疼了，可能最近常吃凉的食物，还有真的感觉自己老了。

修仙的小道 · 发表于 2019-7-19 21:54

游客不能查看本楼内容

你需要 [ 登录 ] 才可以查看。没有帐号？[ 立即注册 ]

小镜子 · 发表于 2019-7-20 09:28

我记得以前有一篇介绍挺肚的文章，现在看不到了，那个方法挺好的，我做了三个月，原来腰间盘突出带的腿疼就不疼了，但是不知道适不适合中央型的，因为我也不知道我这个突出是啥型的

修仙的小道 · 发表于 2019-7-20 22:54

本帖最后由修仙的小道于 2019-7-20 23:01 编辑

我去年也做挺腰（五点支撑）和俯卧两掌臂向上支撑（类似小燕飞），都有效果。现在发现右腿有症状不敢练了，五月份之前都是左腿有症状，右腿好好的。
刚出去倒走了两圈，和老婆，我喊她一起陪我走的。下午聊到工作，我说我以后不做摄影了，这身体除非手术，手术又有风险，会导致椎间不稳定……想要学习做业务，三十岁到四十岁是一个人最重要的十年，完了说到小孩……我是丁克思想，她是非丁思想，为了缓和气氛我说下去散步……
我在前面慢慢倒走，她正走对着我。大概晚上已9点，散步的人很少。我说：我们是一对神仙眷侣，我是杨过，你是小龙女。她说：那我比你大十几岁？我说：我不嫌弃！（我和我老婆一年的，我比她还大将近9个月）看到一个妈妈带着一个四五岁小孩散步，我说：你看，这么晚了这位妈妈还带着小孩散步，做妈妈真辛苦。我带着你，你是不是感到很幸福！她说：不是你带着我，是我带着你！我就是你妈！我说：以后不带你散步了，没修养！没教养！她说：我说是你妈是因为你还是个宝宝，乖宝宝。现在很多粉丝都称自己为喜欢明星的妈妈，十几年前称自己为喜欢明星的女友……
今天和老婆一起出去，我一个人先去店里谈了笔业务，然后去比宜德买了一些食物，一起去了书店，选了两本自己要看的，去烘焙房买了两袋全麦吐司（早上称重减到66.5kg了），最后去如意馄炖吃了一碗喜爱的炸酱面加了个卤蛋，她吃了一碗虾仁馄炖。我喜欢吃的炸酱面店有道味和千统。上次带徒弟去安亭那家道味吃，他是重庆人，他说面一般，味道很好。米饭的好坏我可以吃得出来，面我暂时还吃不出来，或许我就喜欢那种调料的口味，我去过北京几次，每次我过去都要吃老北京炸酱面，但我一直没吃到认为地道的，或许已吃过，可能不是我喜欢的口味。
我喜欢这样的生活，简简单单，和她一起，两个人，慢慢变老……
明天我和老婆一起去买菜，一起做喜爱的美食。

修仙的小道 · 发表于 2019-7-24 12:39

游客不能查看本楼内容

你需要 [ 登录 ] 才可以查看。没有帐号？[ 立即注册 ]

春雨春 · 发表于 2019-7-25 15:00

游客不能查看本楼内容

你需要 [ 登录 ] 才可以查看。没有帐号？[ 立即注册 ]

修仙的小道 · 发表于 2019-7-29 08:11

游客不能查看本楼内容

你需要 [ 登录 ] 才可以查看。没有帐号？[ 立即注册 ]

修仙的小道 · 发表于 2019-8-4 15:14

今天老婆说她烦躁，我说怎么烦躁了。她说她已经30了，还没有小孩，周围朋友都有小孩了。
我是丁克思想，她非丁。
真的好想一个人到荒山遍野让自己自生自灭。

腰突神经压迫 · 发表于 2020-2-11 10:41

楼主现在怎么样了

cqian22 · 发表于 2020-2-13 07:16

估计好了，忙正常生活去了。

考拉拉 · 发表于 2020-2-13 17:02

cqian22 发表于 2020-2-13 07:16
估计好了，忙正常生活去了。...

嗯，俗话说没有消息就是最好的消息，有病天天愁，无病一身轻。

道法自然t · 发表于 2020-2-15 16:04

确实没消息的人大都是好了忙自己的生活去了。

		自动登录	找回密码
密码			立即注册

标题: 从青春到立秋，腰突的这几年是因为没有善待自己

游客不能查看本楼内容

游客不能查看本楼内容

游客不能查看本楼内容

游客不能查看本楼内容