腰突大家都是怎么平衡工作和身体的

莫愁湖 · 发表于 2023-1-10 22:36

是突出还是膨出？我也有膨出，慢慢保养，平时做做颈椎操。我换了一个当中凹陷的枕头睡觉，帮助很大，过几天就能用普通枕头睡觉了，然后过几天又不行，必须用回这个特殊枕头了。

zrhkx · 发表于 2023-1-13 12:56

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zrhkx · 发表于 2023-1-31 15:19

昨天看了两个半小时满江红，电影不错，腰也不错

想想还是有些后怕，中间应该起来活动一下。今天夜里的车和对象去长沙旅游，冲冲

zrhkx · 发表于 2023-2-6 15:53

膝盖隐隐痛两个月，终于拍片去医院。两个医生对着mri看半天又让我做了许多动作，好像都没什么问题。上手一摸，原来是肌肉萎缩了！这可真是咄咄怪事。

又老妈也确诊腰突，这刚一发病就腿麻。没想到啊，怎么会这么严重了。今年不太平安。

坚强腰腰 · 发表于 2023-2-6 19:46

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zrhkx · 发表于 2023-2-7 10:57

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milkenn · 发表于 2023-2-16 17:27

clie 发表于 2022-12-19 14:53
我分享一下心得。我的工作性质决定了久坐是一定的...

楼上这个关于循环修复的概念很有些道理，执行起来也不难。有保险的坐，加上及时修复，值得不得不久坐的打工人学习，非常感谢分享，谢谢。

clie · 发表于 2023-2-26 20:27

milkenn 发表于 2023-2-16 17:27
楼上这个关于循环修复的概念很有些道理，执行起来也...

哈哈，好好贯彻执行。我都基本忘了腰突的事了，偶尔来逛逛，希望大家都好好的，最重要的是一定要有信心，很多朋友都不来了，因为他们都好了。

bing00 · 发表于 2023-3-14 11:08

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zrhkx · 发表于 2023-3-27 21:42

bing00 发表于 2023-3-14 11:08
膝盖疼和肌肉萎缩有关？有点不太明白，膝盖附近并没...

根据康复师的说法，久坐导致臀腿部力量太弱，支撑不起身体的重量，所以膝盖的负担就会过大

zrhkx · 发表于 2023-4-5 13:10

最近看几篇关于干细胞治疗的综述论文，发现离临床还有很远。十年前的人体实验只是几个研究团队小打小闹，最近五年才慢慢正式起来。规模小，临床效果不好衡量等诸多问题还没解决……

蘑菇 · 发表于 2023-4-7 16:49

zrhkx 发表于 2023-3-27 21:42
根据康复师的说法，久坐导致臀腿部力量太弱，支撑不...

这个有一定的道理，久坐的危害真不少，不止伤腰还伤膝盖，真要重视起来。

milkenn · 发表于 2023-4-19 11:17

clie 发表于 2023-2-26 20:27
哈哈，好好贯彻执行。我都基本忘了腰突的事了，偶...

羡慕你，向你学习！

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