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腰椎论坛»腰椎论坛 突友大家谈 腰突大家都是怎么平衡工作和身体的   『 交流腰椎间盘突出治疗方法,分享腰突症康复经验 』
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标题: 腰突大家都是怎么平衡工作和身体的

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发表于 2023-1-10 22:36 | 个人空间 | 显示全部楼层
是突出还是膨出?我也有膨出,慢慢保养,平时做做颈椎操。我换了一个当中凹陷的枕头睡觉,帮助很大,过几天就能用普通枕头睡觉了,然后过几天又不行,必须用回这个特殊枕头了。


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 楼主| 发表于 2023-1-13 12:56 | 个人空间 | 显示全部楼层

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 楼主| 发表于 2023-1-31 15:19 | 个人空间 | 显示全部楼层
昨天看了两个半小时满江红,电影不错,腰也不错   想想还是有些后怕,中间应该起来活动一下。今天夜里的车和对象去长沙旅游,冲冲


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 楼主| 发表于 2023-2-6 15:53 | 个人空间 | 显示全部楼层
膝盖隐隐痛两个月,终于拍片去医院。两个医生对着mri看半天又让我做了许多动作,好像都没什么问题。上手一摸,原来是肌肉萎缩了!这可真是咄咄怪事。

又 老妈也确诊腰突,这刚一发病就腿麻。没想到啊,怎么会这么严重了。今年不太平安。


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发表于 2023-2-6 19:46 | 个人空间 | 显示全部楼层

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 楼主| 发表于 2023-2-7 10:57 | 个人空间 | 显示全部楼层

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发表于 2023-2-16 17:27 | 个人空间 | 显示全部楼层
clie 发表于 2022-12-19 14:53
我分享一下心得。 我的工作性质决定了久坐是一定的...

楼上这个关于循环修复的概念很有些道理,执行起来也不难。有保险的坐,加上及时修复,值得不得不久坐的打工人学习,非常感谢分享,谢谢。


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康复突友

发表于 2023-2-26 20:27 | 个人空间 | 显示全部楼层
milkenn 发表于 2023-2-16 17:27
楼上这个关于循环修复的概念很有些道理,执行起来也
...

哈哈,好好贯彻执行。 我都基本忘了腰突的事了,偶尔来逛逛,希望大家都好好的,最重要的是一定要有信心,很多朋友都不来了,因为他们都好了。



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发表于 2023-3-14 11:08 | 个人空间 | 显示全部楼层

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 楼主| 发表于 2023-3-27 21:42 | 个人空间 | 显示全部楼层
bing00 发表于 2023-3-14 11:08
膝盖疼和肌肉萎缩有关?有点不太明白,膝盖附近并没...

根据康复师的说法,久坐导致臀腿部力量太弱,支撑不起身体的重量,所以膝盖的负担就会过大


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 楼主| 发表于 2023-4-5 13:10 | 个人空间 | 显示全部楼层
最近看几篇关于干细胞治疗的综述论文,发现离临床还有很远。十年前的人体实验只是几个研究团队小打小闹,最近五年才慢慢正式起来。规模小,临床效果不好衡量等诸多问题还没解决……


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发表于 2023-4-7 16:49 | 个人空间 | 显示全部楼层
zrhkx 发表于 2023-3-27 21:42
根据康复师的说法,久坐导致臀腿部力量太弱,支撑不...

这个有一定的道理,久坐的危害真不少,不止伤腰还伤膝盖,真要重视起来。


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发表于 2023-4-19 11:17 | 个人空间 | 显示全部楼层
clie 发表于 2023-2-26 20:27
哈哈,好好贯彻执行。 我都基本忘了腰突的事了,偶...

羡慕你,向你学习!


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