想请教一个问题。不知是不能做燕飞动作

华子 · 楼主|发表于 2009-8-22 17:23

我腰突快一年了，近3个月左小腿左脚发麻，最近牵引推拿近40天，刚停，做了几次小燕飞，一做就腿脚麻的厉害，左臀外侧痛的很，不知是不能做燕飞动作，还是坚持下去就会好转，请知道的朋友赐教。谢谢了！

飞想 · 发表于 2009-8-22 18:08

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baijie · 发表于 2009-8-22 19:48

有些突出不适合做飞燕及拱桥建议试试倒走吧记住急性期禁止锻炼否则越练越严重

关玉门 · 发表于 2009-8-22 23:05

原帖由华子于 2009-8-22 17:23 发表
年了，近3个月左小腿左脚发麻，最近牵引推拿近40...

选择锻炼方式记住一个原则：
导致症状加重的就回避，不去做，
哪怕所有别的人都说好也不要坚持去做，
只选择对自己合适的，利于症状缓解和恢复的锻炼方式。
找到适合自己的方式需要一个过程，往往需要一点时间来自我摸索体会到。

在做锻炼时，程度以轻微忍痛为耐受程度的阀值。

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标题: 想请教一个问题。不知是不能做燕飞动作