请问单杠是不是引体向上？

playjun · 楼主|发表于 2009-12-25 15:42

还是就是吊在那里？
貌似引体向上难度非常大，需要很强大的臂力，好像也很锻炼背部肌肉，背部肌肉和腰部肌肉相连吧

ruizhe · 发表于 2009-12-25 16:01

不是，只是吊在那里就行了。

albert · 发表于 2009-12-25 19:47

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沧浪笑 · 发表于 2009-12-26 14:49

如果不为难的话，还可以将两腿并拢抬起至头部以上，然后放下，反复十几次，也可以增强腹部肌肉群。

23岁腰突男 · 发表于 2009-12-26 17:14

吊着也好。引体跟好。锻炼身体吗。。对爷们来说。难度不大。对娘们来说大大。我是爷们我一次能20个。反的可以30个

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标题: 请问单杠是不是引体向上？