大家有腰椎间盘轻微突出，但是不能平躺，有谁知道原因么？

oxfcamsmog · 楼主|发表于 2010-1-1 16:05

大家有腰椎间盘轻微突出，但是不能平躺，有谁知道知道原因么？
我之前也是侧躺睡觉的，但是，老是觉得硬板床咯人，之前没有注意，但是突出以后，
我试着平躺着睡觉，但是一旦平躺以后早晨就很疼，腰一点使不上力气，疼的很，大家
谁有知道原因。每次疼都是觉得屁股上面一点，尾椎骨上面那块顶着床，然后就疼。疼的
很厉害。我本来不严重，平躺卧了两天结果就起不来了。我想知道原因。

逃跑虫子 · 发表于 2010-1-1 17:42

一般都是斑斑回答那些零回复的帖子，这次我替斑斑干活~~

不过，老实说，我也不知道吖。。。

你最好问问医生。。。

帮不到你啊。

oxfcamsmog · 发表于 2010-1-1 21:10

呵呵，我问了医生，包括骨科与理疗师，他们也没有搞明白是怎么回事情的。

新会员 · 发表于 2010-1-2 09:59

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oxfcamsmog · 发表于 2010-1-2 11:41

恩，那帅哥方便说一下你你卷的报纸卷的大小宽度多少么？用厘米说说吧，还是你的意思是先用个东西垫一下腰，慢慢时间长了就可以了？你这样垫着用了多久啊？

albert · 发表于 2010-1-2 11:49

原帖由 oxfcamsmog 于 2010-1-1 16:05 发表
间盘轻微突出，但是不能平躺，有谁知道知道原因么？...

楼主出现这种情况一般有这几种原因：
1 硬板床上的垫被太薄了，5--7厘米厚的垫子比较合适
2 如果要在腰背后垫点东西，可以起到恢复生理曲度，摆正腰椎的效果，可以用毛巾折叠几层垫，厚度最好自己感受，多试几次，每个人的感觉都不一样
3 楼上的几位说的对，不要垫太长时间，如果整夜都垫反而感到更不舒服

新会员 · 发表于 2010-1-2 15:16

原帖由 oxfcamsmog 于 2010-1-2 11:41 发表
方便说一下你你卷的报纸卷的大小宽度多少么？用厘米...

我刚才用尺子量了一下，长度是30厘米，侧面厚度是7厘米，这个因人而异，主要标准要看自己是不是感觉舒服。我是上床的时候把这个报纸卷垫在腰下面，然后仰卧半小时，然后把报纸卷给去掉。刚开始一段时间去掉报纸的时候会比较疼，慢慢就好了。另外还提醒你一下，恢复腰椎生理曲线还有一个好办法，就是吊单杠，效果很好。祝你早日康复。

oxfcamsmog · 发表于 2010-1-2 15:21

恩，我找厚毛衣试试，谢谢上面各位的回答，还有我在学校宿舍，垫被是挺薄的。我先试试，有好的反映再反馈给大家。

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