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腰椎论坛»腰椎论坛 › 突友大家谈 › 那位突友会整根椎骨拉紧　　『交流腰椎间盘突出治疗方法，分享腰突症康复经验』

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标题: 那位突友会整根椎骨拉紧

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楼主|发表于 2010-1-12 20:16 | 个人空间 | 显示全部楼层 | 收藏本帖

那位突友有整根腰椎骨拉紧的症状，有什莫好的锻炼方法

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发表于 2010-1-12 21:57 | 个人空间 | 显示全部楼层

侧卧在床上弯腰练习下，我试练了几天有效果。

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发表于 2010-1-13 10:48 | 个人空间 | 显示全部楼层

排除一下as。

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发表于 2010-1-13 17:39 | 个人空间 | 显示全部楼层

游客不能查看本楼内容

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楼主| 发表于 2010-1-16 11:18 | 个人空间 | 显示全部楼层

回复 #2 mousemeet 的帖子

谢谢!试过了有用

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楼主| 发表于 2010-1-16 11:22 | 个人空间 | 显示全部楼层

回复 #4 czxhh 的帖子

能弯一半，你试试，别怕

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