怎样保持不恶化

wunai · 楼主|发表于 2010-3-18 08:46

各位突友，我现在只有22岁，因为打篮球过于激烈落下了这个病，但是我自己现在感觉不是很严重，但是我非常担心他会不会恶化，希望给位突友给点经验，怎样能够保持不恶化呢！谢谢了！

albert · 发表于 2010-3-18 16:08

我们论坛首页图片上有四句话，是防止腰突的经验之谈，做到这四句话，既可以保持疗效，又能控制病情发展：“勤锻炼、重保养、多交流、慎手术”。

咖啡鱼 · 发表于 2010-3-18 16:10

加强锻炼吧

ybs · 发表于 2010-3-18 23:31

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逃跑虫子 · 发表于 2010-3-19 13:26

就是注意生活作息~~和12点睡觉说88~~注意保暖，注意睡硬板床~~
学会爱惜自己~~
不要干重活~~不要一个姿势待很久~~即便是OOXX的时候哦~~

最重要的是，争取每天开开心心~~

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标题: 怎样保持不恶化