我想减肥。但是。。。顺便请7127205 进来一下下。

十二 · 楼主|发表于 2010-3-31 19:04

我妈天天炖大骨汤我喝。。。。加上不知道做什么运动。。

肥了好多啊。。奇怪的是都肥到腿上去了。。。上半身没什么胖的。。

所以。。想请问一下。7127205 这个会员。。你都做些什么运动呢？？？

还有。。这个。这个瘦身操。。。

http://lady.qq.com/a/20100331/000034_8.htm

我想请问一下大家。哪些动作腰突的我不能做？？？

dimmer · 发表于 2010-3-31 20:57

天天炖大骨汤喝，喝完不运动，压根别想减下来，要我建议你就首先要把骨头汤减了

十二 · 发表于 2010-3-31 21:33

游客不能查看本楼内容

你需要 [ 登录 ] 才可以查看。没有帐号？[ 立即注册 ]

云飞 · 发表于 2010-3-31 21:45

我半年来，脑外伤+腰突，在床上躺了半年，从120长到150，以前我酷爱运动的，随便吃都不长肉的，LZ身体是否能受的了，长跑、游泳、自行车是最好的有氧减肥运动！

陆涛LT · 发表于 2010-4-1 01:03

游泳最好，长跑伤膝盖，而且对腰也不大好，游泳过后要去出点汗把寒气逼出来，可以去健身房骑会自行车。

十二 · 发表于 2010-4-1 09:26

游泳是我一大忌。。。几年前第一次下水。差点淹死。不敢再游了。。

长跑不错。。恩恩。。

我就长跑~~`

谢谢大家的建议啊~

shan1125 · 发表于 2010-4-1 11:04

长跑是不错，可是坚持就难了

十二 · 发表于 2010-4-1 21:13

我跑的时候腿会痛。

还跑吗？

海洋の星 · 发表于 2010-4-1 22:36

游客不能查看本楼内容

你需要 [ 登录 ] 才可以查看。没有帐号？[ 立即注册 ]

caomei · 发表于 2010-4-1 23:26

我喝了3天就腻的不行了

注意均衡饮食慢慢就瘦下来了

7127205 · 发表于 2010-4-10 18:44

我是什么都来，，什么得劲来什么，，主要是工作活动的多，，，游泳，，投个蓝球了，，玩玩单杠，，最后一条还得心情好，，不要把腰突变成心理病，，

		自动登录	找回密码
密码			立即注册

标题: 我想减肥。但是。。。顺便请7127205 进来一下下。

游客不能查看本楼内容

游客不能查看本楼内容

回复 #1 十二的帖子

康复突友

标题: 我想减肥。但是。。。顺便请7127205 进来一下下。

游客不能查看本楼内容

游客不能查看本楼内容

回复 #1 十二 的帖子

康复突友

回复 #1 十二的帖子