好久没来论坛了给新突友一点建议~希望对痛苦的你有帮助

绿茶腰突了 · 发表于 2010-6-29 17:21

是马步站桩吗还是另有一种站桩呀

其实不想突 · 发表于 2010-7-13 01:14

新突报到！

视频里面好几个哦，都要练么？

上海18岁腰病孩 · 发表于 2010-7-30 14:03

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vcvvc · 发表于 2010-7-30 14:33

站30分钟很累的哦

上海18岁腰病孩 · 发表于 2010-8-7 14:30

大家一定要学习站桩啊！

上海18岁腰病孩 · 发表于 2010-8-9 14:21

每日一顶~~~~~~~~~~~~~·

上海18岁腰病孩 · 发表于 2010-8-13 22:01

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夜幕中的星光 · 发表于 2010-8-15 11:12

http://b l o g.sina.com.cn/s/b l o g_506275a001008imn.html

东山再起 · 发表于 2010-8-21 22:39

我认为炼习站桩能有效果，我准本炼，谢谢你朋友。我也感谢论坛，要我了解腰突，和怎样治疗腰突，对康复更有信心。

上海18岁腰病孩 · 发表于 2010-8-27 17:53

原帖由 东山再起 于 2010-8-21 22:39 发表
站桩能有效果，我准本炼，谢谢你朋友。我也感谢论坛...

任何锻炼康复手段坚持就是胜利！
我的亲身经历希望能鼓动更多的突友开始站桩！

mjdlp · 发表于 2010-8-29 18:37

我这两天也开始尝试马步站桩，但每次坚持时间不长，最多15分钟。感觉效果不错，打算坚持下去。我站桩感觉手掌有热气发出。

宝宝爱小强 · 发表于 2010-10-12 23:35

真的有效吗？我很茫然…不过还是得试试。只有死马当活马医了！

天涯荒草 · 发表于 2010-10-13 14:53

我跟着视屏练了一下，感觉腰很不舒服，不知道是不是每个人都适合练呢？

上海18岁腰病孩 · 发表于 2012-6-29 21:55

好久没来还是顶下以前自己帖子

造化生理曲度 · 发表于 2017-12-31 16:13

mark一下。。。

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标题: 好久没来论坛了给新突友一点建议~希望对痛苦的你有帮助