有谁很严重年纪轻轻努力一年以上都弄不好，没法工作的

大道至简

另外，你腰部肌肉比较薄弱，个人觉得，如果健身锻炼的话，建议从很轻的重量开始，记得运动前热身，运动后拉伸。循序渐进。
同时一定要配合有氧跑步等运动，相信会越来越好

hqnjkkl

大道至简 发表于 2018-10-5 17:14
楼主，看到我。
感觉你容易复发跟体质有关系，要...

感谢你的关心，我现在疾病已经恢复90%了，日常生活完全没问题，而且已经恢复工作一年多了。只是身体还比较弱，不能够像以前一样，一跑就是几公里，可以扛很重的东西。

neake

samuel913

hqnjkkl 发表于 2019-4-21 19:25
感谢你的关心，我现在疾病已经恢复90%了，日常生...

楼主你竟然回来了！现在能久坐了吗？看电影吃饭之类坐住梦多久？

微风吹吹

hqnjkkl 发表于 2019-4-21 19:25
感谢你的关心，我现在疾病已经恢复90%了，日常生...

楼主希望见到你的回复,你这几年是通过什么锻练康愎90%的,真的玩健身是不?

sudadxb

hqnjkkl 发表于 2016-3-2 10:07
唉，我们这种身体弱的人，就是命。我其实也很早就查...

我懂八字 金木交战 木受伤就会得这个病

hqnjkkl

http://www.yz-bbs.com/thread-25621-1-1.html
我在另外一个帖子都回了大致的过程，现在也没能恢复生猛状态。等到我生猛状态了，再向大家汇报。
我现在可以久坐，偶尔坐一两个小时，电影院看电影没啥事，没有手术，纯中医治疗，但是不能够太大意哦。

hqnjkkl

samuel913 发表于 2019-4-22 14:55
楼主你竟然回来了！现在能久坐了吗？看电影吃饭之类...

说一说我这一年多治疗，自己作死的一些经历。
我曾经因为腰痛，在家里有一年多没有工作。一个是真的太痛了，走出小区都不容易。第二个心理上是对人生的失望。难道这一辈子就栽在这个腰痛上了么。我到底做错了什么事情，导致自己会如此痛苦。
其实这个磨难，对人的心理也产生了很大的影响。在治疗期间，自己经常会各种抓狂。要不就是下象棋，从早晨一直下到晚上。要不就是看电视剧，从早晨一直看到晚上。过两三天就这样。我也不知道为什么会这样，自己腰痛虽然很痛苦，好不容易治疗起一些效果，自己一番折腾，就有回退了一些。我如果没有自己的这些瞎折腾，估计已经生龙活虎了。
到了中期，经常周期性的，每周有一两天，连续坐三四个小时，甚至六七个小时，就是看B站，看电影。我也知道这样不好，但是就是克制不住。我每天写日记，都无法控制住自己的这种冲动。坐了那么久之后，其实我心里感觉还是很爽的，只是说身体感觉会变严重。
就这样，和自己的心理斗争了一年多，最终我还是胜利了。期间每年大概写三四十万字的文章，每年读三四百万字的书籍，各种书籍。现在不会有这么疯狂的举动了，顶多坐一个多小时就会起来。
今天我去拓展训练，其中一个项目，要大家合作，架人梯，徒手爬四米高的围墙。我也爬上去了，关键是我还拉了很多人上来。其中一个胖子有将近两百斤，我把他好不容易拉上来。当然，还有很多其他的项目，也是需要体力的。一天下来，腰当然有些疼痛。
当然这也是我今天的瞎折腾，当然没有复发，我现在在做艾灸。有损伤就要马上去修复，这样就不会让伤痛积累。

wtxwang

hqnjkkl

wtxwang 发表于 2019-6-29 15:21
您是最终怎么恢复的？谢谢...

全身拔罐，就变得轻松多了。
不断艾灸，可以让伤痛恢复。
现在每个星期坚持拔罐一两次，每天都艾灸一到两次。

hqnjkkl

4号突击炮

楼主厉害，有一种绝处逢生的感觉。赞！

jack_tarbb

点赞！点赞！

wtxwang

hqnjkkl 发表于 2019-10-21 20:41
现在我算是恢复了95%了。继续回来向大家报道，一...

怎么艾灸？艾灸盒自己灸？

vv920324

hqnjkkl 发表于 2019-4-21 19:25
感谢你的关心，我现在疾病已经恢复90%了，日常生...

我和楼主差不多，已经一年了 断断续续的一直有症状 无法静心工作 今年27  这个病对心里的伤害感觉更大 总是挑战一个人的耐心

samuel913

hqnjkkl 发表于 2019-10-21 20:41
现在我算是恢复了95%了。继续回来向大家报道，一...

楼主，一路来看你的贴我受益不浅，真的感激你时不时回来论坛更新