45节巨大脱出，找到了组织，目前保守中，请大家指点

wtxwang

Lucia0919 发表于 2019-11-7 22:28
没什么特殊的，看我前边帖子，主要躺硬板床，贴膏药...

什么膏药？谢谢！远红外的试过吗

wtxwang

Lucia0919

wtxwang 发表于 2019-11-8 08:16
迈之灵起什么作用？谢谢...

消神经水肿，你之前问过。

Lucia0919

最近状态：
      休息了近三个月，也许是最近一段时间的症状消失让我放松了警惕，前两天家里亲戚来我忙碌了一阵，做家务拎了些重东西，臀部又出现了异常，不幸的是左臀部靠近尾椎的地方，鞍区也有几次不适。很糟糕的感觉，单侧右后方的脱出按道理不会影响左侧，除非向中央淌出或倾斜了，这周再做个核磁复查一下吧，哎，希望结果别太差。

Lucia0919

也来说说抑郁和焦虑：
        失眠，说说抑郁和焦虑那些事。 我也是一个古怪的人，看表面谁也不知道我抑郁和焦虑，包括我的家人。当然我也并不愿意向别人说起，就当是个树洞吧，我是个重度抑郁，中度焦虑长达10年多的人，只有当年初期确诊过植物性神经失调，今年初测评为中度抑郁和轻度焦虑，我才明白自己多年来是重度抑郁和焦虑，中间我只觉得痛苦和麻木，直到感觉筋疲力尽，和人不能正常相处，加上各种原因今年年初离职休养，正好又赶上了腰突。
       这是一个漫长痛苦的自我对抗，自我恢复，与世界对抗的故事，没有这种经历的人是绝对体会不到和想象不到的艰难。

juewang

我都堵满了，现在正常工作生活

Lucia0919

juewang 发表于 2019-11-17 23:57
我都堵满了，现在正常工作生活...

厉害了 ，堵满了还能正常行走和生活？没有其它症状，是不是吸收了？

Lucia0919

3个月复查结果，有缩小，但k看片子还是很严重：
     复查结果出来了，我传下片子，各位朋友帮忙看看。去找医生看，医生又开了住院单劝我手术，咨询了俞大夫，他说再等等看，目前我的状态是不劳累，就是简单的家务也要少做的情况下，白天不能光站或坐的情况下可以正常生活和行走，不疼不麻，有症状了就赶紧多躺躺，太娇气了。。

Lucia0919

Lucia0919

Lucia0919

康复训练：
       目前的状态进行康复训练应该没问题了，主要怎样做康复训练的问题。我业余是个瑜伽爱好者，也考过了瑜伽教练证。而且经过这次的腰脱问题，哪些动作适合腰突患者是比较清楚的。计划这几天排几套适合腰突患者康复训练的动作和方法，自己练着，如果合适方便的话分享给大家。

KANTV

ldh_277

KANTV 发表于 2019-11-25 17:49
练瑜伽一定要慎重又慎重，好多的人都是练瑜伽发的。...

瑜伽是最坑的，我觉得腰突，除了走路这种锻炼外，其他锻炼还是要适度，有些危险动作就是不做
譬如瑜伽肯定不能做。躺是可以的，虽然也不能太久

villa0077

关注楼主 希望楼主好转

juewang

Lucia0919 发表于 2019-11-18 23:06
厉害了 ，堵满了还能正常行走和生活？没有其它症状...

两年没有检查了，除了弯腰受限，没有其他症状

KANTV

ldh_277 发表于 2019-11-27 17:05
瑜伽是最坑的，我觉得腰突，除了走路这种锻炼外，其...

对，瑜伽根本就不是给普通人的锻炼方式。