45节巨大脱出，找到了组织，目前保守中，请大家指点

wtxwang

好好休息

Lucia0919

Lucia0919

wtxwang 发表于 2019-9-1 05:44
好好休息...

谢谢

一个动作突了

Lucia0919 发表于 2019-9-1 09:40
谢谢...

前两天去做了个MR，突出加重了，6.7mm   本来只有4.0mm 。我自问工作停半年有余了  这两个月也去蛙泳   每天都以公里为单位的游   症状基本没有   但是就是感觉都没症状  就试了弯腰手能不能着地   也好好的  就是第二现脚底微麻 ，也基本没什么感觉  那为什么片子会加重   我是怎么想都想不通   我基本都没做什么治疗  就在家吊单杠  游泳  为什么片子会加重   心情烦透了

wtxwang

一个动作突了 发表于 2019-9-2 07:49
前两天去做了个MR，突出加重了，6.7mm   ...

单纯吊着还是引体向上？坚持多长时间？

一个动作突了

wtxwang 发表于 2019-9-2 08:14
单纯吊着还是引体向上？坚持多长时间？...

单纯吊着，一次性可以坚持两分钟   蛙泳最有效果 。 我也是年初第一次发病   ，  就是屁股大腿一根筋扯着痛  。就是卧床了  吊单杠  缓解症状很慢   到了夏天  开始游泳  游了两天   那感觉爽啊  就坚持到现在   症状基本没有就是腰有点酸。水温有点低停了   没游  。打算拍个MR  就出去上班了   想不到啊   片子加重   怎么想也想不通   烦啊   没上班都加重   那有上班不更重了嘛   烦啊   我得症状基本可以忽略  就是弯腰看手能不能着地   第二天就开始出现脚底微麻   麻我是之前是没有的     烦啊   我现在怎么办我都不清楚   

Lucia0919

一个动作突了 发表于 2019-9-2 08:29
单纯吊着，一次性可以坚持两分钟   蛙泳最有效果...

虽然片子加重了，但症状不明显可以放心一点，腰突主要看症状的。但你要小心了，腿麻不是好现象，建议你多卧床,到正规医院理疗科试试针灸,中药热敷等。

Lucia0919

总算开学了，送走了家里的小爷，终于有点自己的时间。另外，最近状态好转，臀部和腿部疼痛减轻，脚麻也好转，看来贴膏药后也有点起色，总算能开车了，虽然开车还有点疼痛和难受，走路时好时坏，总算能开车接送孩子，解决了家里的一大难题。
       在小公园倒走了半个小时，腿疼脚麻有点厉害，回家躺了躺。从昨天开始多吃了一种营养品吧，氨基葡萄糖硫酸软骨素钙胶囊，增加骨密度吧，效果等验证了再汇报给大家，好的话建议大家都吃。
     不爽的一点是因为缺乏运动，躺得多，体重上涨了，不好不好，哎，以后再减吧。

一个动作突了

Lucia0919

一个动作突了

robwilliam

谢谢楼主的分享，我是一个老突友，去年9月开始陆续复发，走路过于痛苦，但也就一直坚持着保守，目前症状一直没改善，确实难熬

Lucia0919

一个动作突了 发表于 2019-9-2 19:40
那有没有往脊椎骨扎的   为什么我没突的地方他也...

也有可能的，不过没到韧带什么的吧？就是皮肤表层啊，比肌肉注射都浅，不放心的话你还是去问问医生。我记得是按照穴位扎的。记得是先找到突起位置，又找了周围相应的穴位，这个也得看这个人的经验和技术了。

Lucia0919

robwilliam 发表于 2019-9-2 20:32
谢谢楼主的分享，我是一个老突友，去年9月开始陆续...

也是一个有故事的人，有好的方法大家互相分享哈，这样感觉不孤单。

一个动作突了

Lucia0919 发表于 2019-9-2 21:17
也有可能的，不过没到韧带什么的吧？就是皮肤表层啊...

他是按哪里痛就扎哪里   都没找穴位

一个动作突了

Lucia0919 发表于 2019-9-2 21:17
也有可能的，不过没到韧带什么的吧？就是皮肤表层啊...

那个地方阶段都没突出   也往脊间里扎  。就是按压痛  棘间韧带损伤引起的