中央型腰椎间盘突出求助！

hys618008

各位突友，我是中央型腰椎间盘突出，自己锻炼，做  飞燕 跟倒走  几天下来 腰椎很酸  连脚也很难受 这样是不是正常的  可以继续锻炼吗？
哦  我还有穿 北京 正之本 的  负跟鞋

albert

锻炼之后如果感觉加重，那就不要再坚持这种锻炼了，换别的锻炼，或者休息一段时间再练。