现在晚上睡眠不足人都快疯了,谁有好的方法?

胜龙 · 楼主|发表于 2010-9-1 08:12

晚上睡觉腰部总是不爽经常一晚翻好几次姿势,睡眠不足引起耳鸣,眼红,精神不佳,谁有好的方法?

加洲阳光 · 发表于 2010-9-1 08:51

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战胜腰突1 · 发表于 2010-9-1 10:12

睡眠不好对腰的恢复不利，我超过11点睡不着马上吃一粒安定（不是每天吃），不知道有没有其他好的办法。

水鱼一条 · 发表于 2010-9-1 12:11

是否有水肿啊？

胜龙 · 发表于 2010-9-1 12:24

脚和腰都没有水肿啊，

步步高 · 发表于 2010-9-1 12:30

水鱼指的是突出处是否有组织水肿压迫神经根，不是下肢水肿。我看楼主没有明显的水肿。自己试着调整各种睡眠姿势，把被子放在膝盖下方睡觉有助减轻症状。

michelle_ting · 发表于 2010-9-1 14:16

总不能疼就吃止痛药吧，这样容易产生耐药性，还是早点去医院治疗吧

胜龙 · 发表于 2010-9-1 16:20

睡眠好了就不耳鸣了吗?还要去治疗？

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标题: 现在晚上睡眠不足人都快疯了,谁有好的方法?