各位突哥突姐，谁知道我是那种的腰突啊？能熬多少年不做手术？

shangziyang

各位突哥突姐，谁知道我是那种的腰突啊？能熬多少年不做手术？

我好像是06年大三开始有这种症状的，就是走啊或者坐着时间长了右腿从屁股后面道大腿有那种短筋还是什么的那种痛，特别不给劲说不出来怎么疼法，从来不麻，痛倒是也可以忍受的，另外我还有腰部左侧肌肉还腰肌劳损....

06年那会开始有这症状了没注意后来发现是床垫变形了，万恶的床垫啊毁了我的腰 ，后来换了个棕垫硬的床，自此腰就好了，就算范可能也就半年3个月范一次..可是自打09年秋天开始就是去年秋天腰就开始严重了，先是腰肌劳损腰部的左侧肌肉 天天晚上一玩会电脑就开始疼 后来腰肌劳损不疼了 开始右腿又那种突出的疼了，天天几乎只要稍微累一点就会突出，腿就开始疼了，到医院一查还真是腰间盘突出......


拍的CT：腰椎顺列，曲度可，L3/4' L4/5及L5/S1椎间盘轻度扩大 超出上下椎体边缘，硬膜囊略显受压，腰椎旁软组织未见明显异常。古窗L5 S1椎版不连续      
结果为：L3/4、L4/5、L5/S1椎间盘清楚膨出....
L5 S1隐形裂........

拍完片子做了个牵引，结果坐在车里美半小时后又开始疼，下了车后我又SB似的蹦了一下...从此这毛病一范的时候腰椎的右侧也开始疼了，原来就光腿疼不腰疼，现在想想当初那一蹦真是太SB了

最郁闷的是今年春天骑MOTO车被撞了（我没违规对方全责）借机会又照了个CT 核磁共振 当时没突出的疼就是摔得屁股跟疼 结果啥都没照出来 就照出来个L5 S1隐形裂 医生说我是摔到隐性裂的地方了所以感觉疼，但是从片子和单子上都看不出来我腰间盘突出........是不是不疼的时候照不出来突出啊？

到现在几乎都是隔个1，2天就范一次，而且腰椎的右侧总是感觉不是很舒服

另外我这个腰间盘突出一般都是睡一觉就好，白天一般都不会疼的 到现在也是

还有范这毛病的时候我就让我媳妇给我按腰 ，一般都是腰椎的右侧一按进去听见响一下 症状就会好很多....我总感觉我自己是腰椎错位啊？

另外我还觉得 我媳妇说我的腰部肌肉左侧的要比右侧的高肉眼能明显看出来，会不会是因为左侧是腰肌劳损所以肌肉就长的多 ，结果一多了，腰椎的2侧肌肉就不平衡 左边肌肉厚右边肌肉薄 左侧压的腰椎错位往右边偏出或者高 所以才导致了我右边出现腰间盘突出或者说错位？？

大哥大姐们帮忙看看我这个猜想对不对？另外大家教教我怎么保养我这脆弱的腰啊？

我现在已经开始在家锻炼了，坐俯卧撑小100个，坐仰卧起坐300个 还有哑铃等，一般不疼的时候练完了就更没事了，疼的时候练完了就好了 我上次听说做那种专业的健身运动 硬拉 能有效防止腰间盘突出，但是又有好多人说做了这个才得的突出，我就不敢做啊，我挺想把腰部肌肉练好的但是好多动作都不敢做啊不知道对腰到地好不好

[ 本帖最后由 shangziyang 于 2010-9-14 18:28 编辑 ]

albert

看完了楼主的帖子，首先感到楼主的腰突知识比较缺乏，建议多泡泡论坛，了解一些基础的知识，充实自己对治疗很有帮助。另外，楼主现在做的锻炼是健身锻炼，不是针对腰突的锻炼，而且坐仰卧起坐300个 还有哑铃等这两种锻炼适得其反，突友最好一个也不要做，越做越重。各种针对腰突的锻炼方法，论坛里面都有很多，楼主先泡泡吧。