刷牙时突然能弯腰了，请突友们指点一下我是不是快好了！

淡水清荷

37岁，L4/5椎间盘突出已经保守治疗11个月，病情由一次意外扭伤引起。上星期发觉在刷牙的时候突然可以弯下腰去了。蹲下去也轻松了些。想咨询一下已痊愈了的和正在康复中的突友们我是不是到了最关键的时候了！请大家指点一下在今后的这段康复路中我更加要注意一些什么细节！我现在的症状是能走（时间有长有短一小时左右腰感觉胀痛）不能坐久（最多30分钟而且腿会先麻）。虽然能弯腰了但也不怎么敢弯害怕又回到开始时。以前每天早晚锻炼走半小时到一个小时左右（先正走后倒走），再加每天理疗、拔罐（偶尔）、艾炙、平躺拉筋。现在正在贴论坛买的膏药，按医生留言基本上躺在床上休息，其它治疗已停止。
09年10月得病，09年10月CT显示：L4/5椎间盘膨突出，椎管狭窄。
09年11月MRI印象显示：1、L4/5椎间盘变性伴突出，椎管狭窄。2、骶管囊肿。

10年4月MRI印象显示：1、L4/5椎间盘变性伴膨出。2、骶管囊肿。
10年7月MRI印象显示：1、L4/5椎间盘变性伴膨出。2、骶管囊肿。

albert

经常有突友贴上CT或者MRI的报告单，问自己是不是变好了，其实这个问题的答案很简单，自己感觉到好那就是好转了，以自己身体感觉为准。另外，楼主4月份和7月份连拍了两次MRI，我觉得时间这么近拍两次MRI意义不大（除非是两次之间症状出现了大的变化）。楼主问需要注意什么细节，我建议循序渐进，不要心急，腰突来得慢，去也要时间。我们通过和腰突相处的这段难忘的经历，调节浮躁的性情，还能收获一份来去从容的心态

淡水清荷