我的经验。每天没事就爬在床上，双脚翘起上网

jyh3262 · 楼主|发表于 2010-9-25 07:30

得腰突20天了，经过针灸拔罐按摩治疗后感觉越来越疼。中秋节前一天，按摩后回家就感觉特别痛，吃了一粒芬必得缓解，经过几次的经历发现每次按摩回来疼痛都会加重都要吃止痛药，我决定不再按摩。每天没事就爬在床上，双脚翘起上网。同时在网上邮购的红外线竹炭腰带也来了，带上感觉不错。然后晚上吃完饭有时去倒走一会，睡觉前热水泡脚，几天了竟然不痛了。但还是不能久坐，坐久了会腿痛，我相信再坚持就会好的。现在还在吃甲骨安和B1.

jyh3262 · 发表于 2010-9-25 10:24

另外没事练练跪膝法也很有效

gyw1017 · 发表于 2010-9-25 15:29

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jyh3262 · 发表于 2010-9-25 16:47

我是4 5突出，现在已经不痛了

yiyishou · 发表于 2010-9-26 09:39

趴在床上一个姿势不动对颈椎不好。我一趴时间长脖子就难受的很。

军程 · 发表于 2010-9-26 13:38

把握好一个度。

纯的 · 发表于 2010-9-26 22:06

不能趴，时间长了翻身都难受！

腰突男人 · 发表于 2010-9-29 21:25

这个姿势我用过，那时候刚好在病发期，又敢上股市差不多见底了，我就是这样上网的。但是肩膀和颈椎确实受不了。

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