记录点滴的变化 大家一起坚持

小爽嘟嘟

首先介绍下自己的。

     今年28岁，女，确诊腰突有一年了,L5/S1向左后方突出，症状就是腰部僵硬，坐着太难受，走站躺都没有任何不适，在正规医院做了3，4个疗程的牵引、推拿、针灸、电疗、打营养针，但是效果不明显，腰依旧难受着。怕看医生，因为一般都是说不严重，注意锻炼腰肌。其实当中的难受、折磨相信突友们最能体会了，心情总是在千变万化中......

    马上要结婚了，接下来就是宝宝，但是现在的状况让我自己有些担忧，很多的万一......药是坚决不吃了，坚持锻炼着。在这论坛里发现有这么多的XDJM一起在努力，大家的鼓励让人觉得贴心温馨，所以我迫不及待的想加入。想在这里记录自己的心情、自己的变化，相信身体总会好起来的，大家一起努力吧。
     
小爽嘟嘟20101009：
最近自己每天在坚持倒退20分钟，做些飞燕、拱桥的动作，也尽量少坐。自己的习惯还有待改变。最近比较愁的事情是上周脊柱中间有压痛点，医生说是韧带拉伤，增加了我的担心和痛苦。呵呵所以总是在鼓励自己，要乐观要积极，心态好才是真的好啊。今天有一点想跟突友们分享下：拉筋真得不错。我今天试了，腰部顿时轻松很多，腰部还伴有发痒，估计是活络了，心情大好哈，所以特意在网上买了《筋长一寸 寿延十年》，哈哈小爽不是想多活十年，只是想活得质量高点，嘻嘻，大家有空可以试试这个方法。对了，所谓的韧带拉伤那块我贴了块狗皮膏药，希望能好起来。晚上还是坚持去倒退，突友们大家一起坚持吧，乐观乐观，这个最重要。


[ 本帖最后由 小爽嘟嘟 于 2010-10-9 17:49 编辑 ]

hongwang

看到过好几个地方讲拉筋了,能不能讲讲具体是怎么拉?

小爽嘟嘟

行者无僵

好一个"韧带拉伤"...

小爽嘟嘟

行者无僵

莫衷一是
第一个在扯淡,拉没拉伤你还不如问自己
第二个貌似靠谱,不过也说不清楚~

讲不清就不要乱讲嘛,搞不懂更不要编造嘛
部分ys看来患者可以任由其忽悠和摆布~

有炎症会痛,有不通也会通,等等

小爽嘟嘟

原帖由 行者无僵 于 2010-10-10 11:51 发表
��一个在扯淡,拉没拉伤你还不如问自己
第二个...

恩~怕看医生了
呵呵......还是坚持自己的锻炼好
不就是坐出来的毛病嘛
一定会好起来的
只是需要时间

小爽嘟嘟

小爽嘟嘟

小爽嘟嘟20101011：
今天因为有事，起了个大早，6：00。早上时间很赶没有锻炼，一天也比较辛苦，坐了大概有6、7个小时，真是难受，虽然时不时起来了，可还是没有任何缓解，就是感觉不能坐着了，很僵硬，中间的脊柱还是疼疼的，想着要不要请假休息，想着要不要再去大医院看下，会不会是强直性脊柱炎...... 加上今天老爸身体不适，突然觉得心情很低落，开始疑惑坚持是不是真得能带来好转。嗨~不管怎样还是去倒退锻炼锻炼。要开心~虽然很难，但要努力。

[ 本帖最后由 小爽嘟嘟 于 2010-10-11 20:33 编辑 ]