我在拉筋两天后有明显进步

Hgyh82 · 楼主|发表于 2011-4-6 16:52

现在腰部舒服很多，走路也舒服很多，没有很强烈的脚筋拉牢的感觉，只是那个疼啊

Hgyh82 · 发表于 2011-4-6 16:55

千万别去大医院啊，大医院的医生都不是对症下药的，只要是腰突都批量的一个法治疗，有用才叫见鬼了，我是深受其害

恶魔头头 · 发表于 2011-4-6 17:02

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哎呀我的腰 · 发表于 2011-4-6 17:11

怎么个拉法能说明下吗

恶魔头头 · 发表于 2011-4-6 17:17

这根牵引有什么区别

哎呀我的腰 · 发表于 2011-4-6 17:41

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llzz1991 · 发表于 2011-4-7 10:43

我现在每天都拉筋，每条腿都拉10多分钟，现在仅有的一点疼痛正在慢慢的消失，我个人认为，拉筋最适合后腰突时期，也就是说经过治疗，症状减轻，明显进入好转时候，这时进行拉筋锻炼会收到很好的效果，仅个人意见。

哎呀我的腰 · 发表于 2011-4-7 12:03

谁来说下怎么个拉法，我躺在床上左腿抬到墙上很困难，直腿很痛的样子，屁股不由自主的抬起来，有没有好点的拉筋办法

Hgyh82 · 发表于 2011-4-7 13:17

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恶魔头头 · 发表于 2011-4-7 13:24

双脚轮流直抬腿到90° 我就算腰好也台不到

xinjiang9789 · 发表于 2011-4-7 14:19

恶魔你的回复太逗了！哈。。。我回去也试试，我这几天都在空踩自行车的动作！回去也试试这方法！恶魔那你就尽量抬抬，不过你现在最好别做，这是限经过治疗并且有好转的突友来试试的！

哎呀我的腰 · 发表于 2011-4-7 16:50

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Hgyh82 · 发表于 2011-4-7 17:41

用力拉几下后你就可以自己抬到那么高了，我每次拉的时候前面几下都是要有人帮我抬起
然后再才可以自己抬到90°

兴庆湖边 · 发表于 2011-4-7 19:22

在网上搜萧宏慈的拉筋法。

叮当叮当 · 发表于 2011-4-7 20:08

给我保守治疗的中医也让我拉筋，说是疼也需要慢慢下~~慢慢神经就稍微恢复点了，我还吃了甲钴胺营养神经，加油~~~

Hgyh82 · 发表于 2011-4-7 20:42

我也是吃甲固安

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