动起来还好，躺后难受。遇到康复的隐形天花板了吗？

ttfighter

发病后，在休息和保守治疗到可以进行适度锻炼的时候，就以锻炼为主、辅以其他措施促进康复。
       自创了一套站姿操、一套卧姿操，一套瑜伽球操。站姿操以活动腰腿为主，其他的是强化腰腹力量的锻炼。上班坐1小时就做一套站姿操，晚上睡前一套瑜伽球操、一套卧姿操、拉筋20分钟、热水袋垫高+热敷1小时用。觉得慢慢好起来了。

       一直坚持，从去年7月的不能连续走50米状态，恢复到现在的可以一整天无明显异常、偶尔可以小跑一下，腰腹力量甚至更强了。

       但是现在的情况是，起床的时候症状比较明显，腿牵扯痛明显不能抬高，倒是动起来痛苦会减轻。那天去活动了一下，还怕恶化的，结果第二天出奇的轻松。

       遇到康复的隐形天花板了吗？
       各位有这样的情况吗？ 这种节段将持续多长？

机关枪

luka80

果然是各有各的高招，学习了

xushaoda

恢复到这样 也就可以了！  在也回不去从前了！ 因为压迫始终在哪里！ 你的腿在没运动前是 在平躺的时候 是太不高的！  因为，没有了  纤维环 还突出了！