倒走是否都有效？

kkxl001 · 楼主|发表于 2011-4-19 12:21

网络上查了很多资料，说倒走是最好的康复手段，但是我试着走，没感觉到舒适，反而觉得更加不舒服，疼痛感更强。想问问各位突友，这种方法是否对所有人都适用？大家的感觉如何？

坚持到底1234 · 发表于 2011-4-19 14:27

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omg · 发表于 2011-4-19 17:00

刚开始倒走时小腿肚当然会酸疼，不要紧，坚持下去，对大多数人适合的方式当然要尝试，不试怎么知道有效？

寻药问医 · 发表于 2011-4-22 21:32

个人感觉

效果明显！

uiibono · 发表于 2011-4-22 21:48

在我身上没什么用

liszt76 · 发表于 2011-4-22 21:58

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yzhelloroad · 发表于 2011-4-23 23:22

小腿酸是正常的，因为人很少倒走，所以刚开始倒走的时候人动作不协调，腿部肌肉用力也不习惯（腿从来没有倒走用力过）。但坚持大概一周左右，肌肉酸胀就会消失。

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标题: 倒走是否都有效？