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5年病史,L4/L5,L5/S1突出10年下半年开始恶化,主要体现为不能久坐,特别是早上起床不久,坐下超过5分钟,站起来都觉得腰很疼,需要腰前倾数十秒后,克服疼痛才能完全直立。来回站立/坐下数次后,可以稍微久坐,但是坐下时间越长如20分钟以上,感觉前脚掌发热胀痛,同时疼痛从左边屁股后侧直接发散到左大腿后侧,需要不断调节坐姿来减少左大腿的压迫。站立没问题,左边大腿后侧偶尔发胀,但左脚掌一直发热持续很长时间。在论坛买了“突友圣经”,因为不确定腰突情况,不太敢跟着里面的练习做。麻烦各位大虾,帮我分析下新拍的磁共振图,并推荐几套保守治疗的方法和练习。谢谢。。 |
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