第二次复发

新的一天

自2015年11月第一次复发，在2016年5月22日，再次复发。

复发之前没有什么先兆，这也是让我最不惑的事。

如果归结起因，那就是在沙发上坐了2小时，观看电影，站起后突然发现不适。
但也不严重，也未引起重视，床上躺了10分钟后，步行外出中饭。回家后躺床上休息，
晚上电动车吃晚饭，后又在儿子坚持下，陪他到当地超市逛了一下，回家休息。
第二天早上就发觉不行了，床上爬不起来。
酸痛，然后就是请假，卧床休息，直到本周五下午，才发觉恢复得较好，甚至没有什么感觉了。
可惜周六打了两个喷嚏，又不太好了，但没有如周一那般严重。
本周一坚持着上班了，尽管还是肌肉紧张，只能慢行。 （快步和跑步目前想都不敢想）
总结：严重时没有以前那么严重，可以起来上厕所。 但恢复速度和以前也不太相同，恢复得很慢。
我猜想也许这次是腰肌的问题多些。

由于上次复发恢复正常后，坚持了一段时间的锻炼，但没有一直坚持，又放弃了。
经过这第二次的复发经历，我牢记，
1.生命不息，锻炼不止
每天能够无病无痛的行走，都应该感恩，和那些只能躺在床上的时候比，已经是太幸福了。

2.多考虑及关爱自己
花更多时间在自己身上，这才是对家人的爱。

小南瓜30

新的一天

谢谢小南瓜建议。

新的一天

从发病日5月22日到现在6月8日，已经过去了两周，好转非常有限，不过确实在慢慢好转的路上。能感受到脚有力了，上下楼梯不怕了，走路也快些了，但慢跑还不行。
去医院来看了2次，都没让拍片。
25日稍微好转，先看了明基医院的台湾医生石瑄主任，老相识了，照例被打发了。吐槽下，挂号费真贵，50，还不能用医保。
过了一周，上班都没法坚持一天，去附二院的成茂化主任看了，主要是我讲述症状，然后他捏了我的腰椎部分，看了以下去年11月份的磁共振片子，告知没什么问题，多休息。
我继续咨询他该做些什么康复，他建议燕飞、挺肚、游泳。
问倒走、爬行如何，他不置可否，不推荐也不阻止。
随后就开始了游泳，一周游了3次，每次蛙泳，10个来回，1000米。游时没有任何不适感，一咬牙，办了张年卡，省的今后又放弃坚持了，争取一年之内每周至少3次。
到今天，感觉腿有力了，看到楼梯也不发炑。

人的脑子太好使了，自从复发后，每次我翻身、咳嗽、弯腰，下楼梯，坐沙发，都会发信号提醒这个不好做太危险。 看到软沙发与楼梯就会觉得恶心难受。
现在有些好转了，又同意让我做了，下意识的，没有特意坚持或抗拒。

换了更高级的医用腰带，特别严重又需要外出时用一下，还是蛮好的。
买了艾灸盒，我买的是4个装的，用下来效果也还可以，简单易用，比原来的热敷更持久，可以1个小时保持温温的。放块鲜姜片据说效果更好。
如果直接贴肉，最烫时可能皮肤会烫伤，当时没发觉，只觉得还能忍受，后来发现破了一点皮。

喷嚏太可怕了，本来27号下午就明显好转了，但两个喷嚏又打回了原形。为此想了一些阻止或减轻喷嚏威力的办法。目前在用的一个就是在感觉喷嚏到来前2秒时，拼命做擤鼻涕动作。后来成功的减少了喷嚏的次数。

笑看生活

楼主是在苏州吗？我也在苏州附二院看医生是周晓中医生。

新的一天

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笑看生活

笑看生活

我也在中医院看过，是李宇卫主任

炀炀88

我是中医院封文娟医生看的，大家都要坚持锻炼，不能松懈，你强它就弱。

新的一天

你论坛搜一下好了。 当初很严重的，甚至大部分医生都让做手术了。但后来恢复得很好，感觉同正常人一般。 如果你很严重，建议可以找姜宏看看怎么说， 毕竟享受国务院津贴的，中医院第一块牌子。
我这次不太严重，他又出差，所以没找他。

新的一天

是的，每次复发都是没有坚持锻炼引起的。
有时幸运，身体会提前给你个信号，让你注意；这次不幸，没发信号，直接发作了。

newtonbear

复发养多久才好啊 手术之后就感觉身体真的很弱很弱

新的一天

我没手术。手术估计要慢点，1个月。

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酸，真得酸。酸爽还是酸痛都快分不清了。有时候感觉好些了，突然又酸上了。
以往偶尔几次的酸变成现在每时每刻，也是醉了。
追风油、暖宝宝、伤膏药、艾灸盒轮番上场却没有效果。
其实有次感觉几乎恢复的，端午第一天走啊上床上挺腰几乎没有任何不适感，但被儿子早早叫醒。
端午节第二日，家人看我恢复了一些，坚持一定要出去玩一次。
打算到梦乐城，但家人坚持要去走步道，当时也没太在意，走了整整1小时的苏州环古城步道，从阊门走到齐门，中间找不到出去的路。
回家后就躺在床上休息，第二天果然差些了。
原本还打算借假期好好休息，结果没加重就不错了，后面又是漫长的6个工作日。
下次除了游泳，任何长时间的健身坚决不去了。

[ 本帖最后由 新的一天 于 2016-6-14 15:55 编辑 ]