我晚上睡不好觉，凌晨痛醒，只能下床站着，疼痛减轻再继续睡觉

xzchris

楼主现在应该好了吧， 教教我吧，每天晚上要疼醒3次，基本就是2个小时一次，然后很艰难的坐起来，坐个15分钟然后再睡。。。

tuman

我和楼主有同样的问题，现在觉得可能和睡觉姿势有关系，正在尝试仰卧、侧卧，并在腰下、膝盖下垫枕头，每天变换不同姿势并记录观察。

momoba

琪琪马丁

我也是，每天都睡不好，两个小时醒一次，睡不着的时候几乎是天天等天亮，这个日子什么时候是个头呀

腰突队员

我也是每天疼的要死，根本没一个睡姿不疼的，就靠止痛药睡两个小时左右，我白天就强忍疼痛不吃止痛药，吃多了身体肯定好，你如果经常吃止痛药记得吃点胃药。吃止痛药之前最好先吃点东西。
我还是坚持忍受，希望在不久的将来就能度过疼痛期。我们一起坚强的面对吧！一切都会好起来的！！！

momoba

吃什么止痛药啊、我吃布洛芬一点用都没有

blue_bug

楼主的疼痛是有什么突发诱因还是长时间坐着导致的呢？
另外楼主睡的床是硬板还是弹簧，床褥有多后？

现在新的研究证明睡硬板床反而容易腰肌劳损，因为腰部支撑少，睡觉时候腰肌还要张紧得不到完全休息的机会。
我自己是买了5厘米厚的高密海绵垫在床上，腰和屁股就感觉不那么难受了。海绵才1百多买床上用品的地方帮你切割。

另外你现在是最疼的时候，是急性期，应该绝对卧床休息，腰肌会自己修复的。千万不要再坚持上课了，这样会加重病情。以后也是尽量减少久坐，我体会这个是腰疼的根源。

blue_bug

等休息个两周疼痛缓解了，建议你再就近找软外银质针医生治疗疼痛，会彻底好的。

都怪自己大意

何城