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腰椎论坛»腰椎论坛 突友大家谈 突友们,交流一下游泳锻炼问题   『 交流腰椎间盘突出治疗方法,分享腰突症康复经验 』
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标题: 突友们,交流一下游泳锻炼问题

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发表于 2011-9-11 19:54 | 个人空间 | 显示全部楼层

我也是游泳爱好者

我爱游泳,同样也腰突。我07年发现有腰突,那几年一直游泳,冬天也游。到今年也有几个年头了,做了磁共振,病情也没有加深,没好也没坏。去年冬天听同事说腰痛从中医上讲是受寒太厉害,所以去年冬天从十一月到今年四月没游。我也尝试做其它的运动,但就是不喜欢。从五月份开始到八月份我又开始了游泳。马上又是冬天了,也不知到底能不能冬泳。每次游泳我就游半小时的自由泳,只是冬天游泳后就觉得浑身发冷,淋个热水澡后就没事了。想请教!


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发表于 2011-9-12 08:32 | 个人空间 | 显示全部楼层
我之前腿疼了两个月,吃了点中药,坚持游泳,现在基本没症状!记住,就只能蛙泳。


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发表于 2011-9-30 23:57 | 个人空间 | 显示全部楼层

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