我于一个月前做了显微镜摘除手术

蓝莓 · 发表于 2011-11-25 15:02

你好，LUNASEAS 希望我们能彻底告别这个突！希望以后多交流

lunaseas · 发表于 2011-11-25 15:21

注意保养，不让它复发，！

wwwcom1979 · 发表于 2011-11-25 16:42

医师说纤维环的完全癒合需要近六个月。3个月后短途应该问题不大，长途最好能避就避免的。我是打算一年都不做长途飞机的。

wwwcom1979 · 发表于 2011-11-25 16:52

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蓝莓 · 发表于 2011-11-26 01:48

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蓝莓 · 发表于 2011-11-26 08:53

我也在服用复合b，也有人说要服用b12。不知哪个更适合神经的回复？出院到现在一片止痛药也没有服用。还有就是腰带？到底是佩带还是不配带呢？我的医生不要我带。家里寄来夹层有驼绒的保暖腰带，所以偶尔会带一下。但是因为戴的时候很热，每次揭下时会有很多汗。我又害怕经常出汗对腰不好。。。

lunaseas · 发表于 2011-11-26 17:16

护腰我戴了大概2个多月，到天热了正好就不戴了

wwwcom1979 · 发表于 2011-11-26 17:55

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wwwcom1979 · 发表于 2011-11-26 18:06

你的医生应该也提过这段时间最好的康复练习就多走路吧？

蓝莓 · 发表于 2011-11-27 01:42

谢谢，是的，就是多走路。我在大概四周开始就简单的开始做抬腿拱桥挺胸等锻炼了。这样不早吧？我出院时除了教我上下床，什么都没有说。伤口处的小纱布是我10天后去掉的。下个月七号复诊我会再仔细询问。另外，请问你是在哪里做的手术？我们的手术时间差不多，我是10月22做的。

wwwcom1979 · 发表于 2011-11-27 17:14

我在英国做的。

lunaseas · 发表于 2011-11-28 09:03

抬腿应该可以早做，2-3天就开始可以做了。

去年论坛里有朋友发过一套术后康复训练的资料的。

蓝莓 · 发表于 2011-11-28 10:29

今天是术后五周，走路超过一个小时就感觉腰酸困，足跟痛。是不是手术后遗症啊。。。
偶尔也会有患侧脚趾扯着痛，就几分钟。腰酸困和足跟痛在术前是没有的，我在术前就是患侧（右侧）腿痛，是那种游走性痛。
好困惑。。。

lunaseas · 发表于 2011-11-28 10:48

我术后2周就开始慢慢出门转悠了。一开始走2个小时就腰酸，回家躺着了

然后3周上班，在之后的2个月内是不能久坐的，坐半小时到1小时就起来活动放松下，不然屁股和小腿后面就觉得一抽一抽的

蓝莓 · 发表于 2011-11-28 13:58

谢谢，我看到术后康复训练的帖子了！

蓝莓 · 发表于 2011-11-30 11:28

有谁可以给我发个适合腰突者的睡觉姿势图片？看了很多关于这方面的还是不太领会。我晚上睡觉必须是侧面，而且是要把两只腿分很开才可以入睡，自己觉得这个姿势不好。

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标题: 我于一个月前做了显微镜摘除手术