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腰椎论坛»腰椎论坛 突友大家谈 昨晚蹲着洗件衣服,在站起来的一瞬间,悲剧了,好腿也疼了 ...   『 交流腰椎间盘突出治疗方法,分享腰突症康复经验 』
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标题: 昨晚蹲着洗件衣服,在站起来的一瞬间,悲剧了,好腿也疼了

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 楼主|发表于 2012-2-3 11:05 | 个人空间 | 显示全部楼层 | 收藏本帖
年前请了两周的假,在家静养,稍好些,过完年上了三天的班,就在昨晚蹲着洗件衣服,在站起来的一瞬间,悲剧了,好腿也疼了,走一步一疼,钻心的疼,之后腰也疼了,现在完了,躺着都疼。但MRI上只是轻度的,真是度日如年呀,班也上不了了。
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发表于 2012-2-3 11:17 | 个人空间 | 显示全部楼层

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发表于 2012-2-3 11:25 | 个人空间 | 显示全部楼层
应该说你该可怜一下你的腰,明明腰不好,还偏要做这些折磨腰的事情,还是多怜惜自己的腰吧。


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发表于 2012-2-3 13:50 | 个人空间 | 显示全部楼层
胆儿真不小,还敢蹲着洗衣服。。。 姿势得 注意啊 ~~~


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 楼主| 发表于 2012-2-3 14:25 | 个人空间 | 显示全部楼层
以前下腰都不痛的,这次可知道了,不能蹲着。


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热心突友

发表于 2012-2-4 23:41 | 个人空间 | 显示全部楼层

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 楼主| 发表于 2012-2-6 06:29 | 个人空间 | 显示全部楼层

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发表于 2012-2-6 09:25 | 个人空间 | 显示全部楼层

回复 #1 Ellen 的帖子

唉,我也悲惨了,原来洗衣服不能蹲着,怪不得我的腰没有好转的迹象,有严重的趋势。各位洗衣服是不是找个板凳坐着洗呢,我不知道正确的姿势是怎样的?顺便搭车求教一下,在此谢谢各位!


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热心突友

发表于 2012-2-6 11:25 | 个人空间 | 显示全部楼层

回复 #8 突友2011 的帖子

选择用洗衣机洗衣服。尽量减少长时间一个体位。当改变恣式时动作一定要慢。


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发表于 2012-2-6 12:48 | 个人空间 | 显示全部楼层
我一件衣服能洗上三两天,就是泡在盆里,有时间洗一下,然后丢一边,休息。明天有时间再漂一下。我都是这样洗。。
我洗衣盆的高度与洗脸相似,尽量不弯腰。
还有,一定要用温水。。。。


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 楼主| 发表于 2012-2-6 14:00 | 个人空间 | 显示全部楼层

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发表于 2012-2-6 15:14 | 个人空间 | 显示全部楼层

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发表于 2012-2-6 17:11 | 个人空间 | 显示全部楼层
我还想给楼主留言问问近况呢,看来严重了。
我过年去老丈人家了,在外地,回来非要让带东西回来,盛情难却,于是乎我负责三样儿,一个大箱子,一个中箱子,一个背包,大箱子里面是衣服,总重大致30斤,小箱子里面是土特产,称了一下50斤,背包10斤。就这样我背着包,拉着两个箱子上去了火车站,当然了我带了个护腰。话说坐过火车的都知道上车之前都是要走楼梯的,于是我运气丹田,背着包手提两个箱子走了几十米,好在是软卧。回来依旧,出站依旧要提着(没办法,扶梯没开啊),老婆带着孩子还背个包。最痛苦的是住六楼,又是拎上去的。简直经受了很大的考验,没加重。
但是昨天,女儿非要我背,于是背着女儿走了一段路(100多米),马上开始来劲了,腰疼腿疼,靠~我真是自作自受啊。


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 楼主| 发表于 2012-2-6 17:18 | 个人空间 | 显示全部楼层

回复 #13 noyaotu 的帖子

你太厉害了,我们的腰很脆弱,经不起折腾。我今天倒下了,腰彻底动不了了。


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发表于 2012-2-6 17:43 | 个人空间 | 显示全部楼层
这种情况只能躺着了,希望赶紧好起来,难道我们注定这辈子就这么杯具了么


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热心突友

发表于 2012-2-6 21:07 | 个人空间 | 显示全部楼层
Lz是严重了吗?如果是就去医院吧。或者注射一些快速脱水和消炎的药品,尽快减轻水肿和炎症。这样会减少很多疼痛的。我手术前经常用这办法来应服突发的急性期,还是很有效果的。


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