中央偏左型腰突（锻炼与理疗）日记

依然忠橙

关注LZ，祝福LZ早日完全康复

kenneyyang

谢谢楼上各位对我鼓励！
在5月4日前，个人觉得自己一件康复了3/4，脚趾之前的麻也消失了。

但最近发生了一件不幸的事情：献血加一次回到解放前

     由于岳母动手术须献血备血（按广州的政策，病人的亲属须为病人备血以防手术之需），5月4日去献血车献400cc（实际没有用，本只需献200cc，可医生直接给你上个了400cc的血袋，然后说如果要200的话须重新换个手抽，当时觉得麻烦就同意献400cc，现在可后悔死了）。
     当天没有什么感觉。第三天（5月6日）晚上疼得我后半夜都没有睡，应该说5号就有些疼痛的症状了，但以为的病情的反复，而6号晚上的疼痛绝对不是病情的反复，二是巨疼无比，是由献血引起的腰突疼痛！
     5月8日，今天稍微好了一些，但是还是比较疼，尤其是臀部历害。
      我在网上搜索也没有发现腰突不能献血的，百思不得其解！

依然忠橙

kenneyyang

谢谢！最近几天去了老中医家。给我钟灸，然后敷活血化瘀的药（具体什么成分也不知道），周六、日做了两次，稍微好点，疼痛感没有那么剧烈了，但腰一直还是很僵硬。希望能慢慢好起来。

byteboy

中央偏左，这是个啥概念啊？能上一下片子看看嘛？

kenneyyang

time

第一次知道腰突不能献血，学习了，祝福lz早日好起来！

渐行渐远

LZ和我的一样啊，我
也是L4-5中央偏左型，平时坐久了站或走路时间长了左边臀部和小腿外侧就很痛，做过一些电针，牵引治疗，效果不好，到中医院做过推拿也不好，什么贴膏药，热敷药都有试过，现在都不知怎么办了，难道只有手术一条路了？

kenneyyang

kenneyyang

5月27日：昨天和今天都去了老中医家理疗。现在的状况恢复到了3月中旬的时候的状况。主要问题是早晨起床下地困难，需要活动20-30分钟方可正常走路，晚上开始疼痛加重。

kenneyyang

从6月3日开始，增加了口服药酒，每天1.5两，找人配的。
从6月4日开始，开始贴苗家的膏药（淘宝上买的，不知有无效果）
想来一个全方位，360度治疗。

唐唐

我是L5/S1中央突出，能倒走锻炼吗

kenneyyang

kenneyyang

从今天早晨开始，起床后非常明显的疼痛感基本消失了，剩下的疼痛跟白天一样。从今天开始重新开始锻炼。早晨6:30起床，到楼下倒走30分钟，约3000米，然后回家飞燕10个。8：15出门上班。晚上下班回家不锻炼，早上床休息。另外，买的那个苗药膏药基本没有用，看来网上的东西可信度还是比较低的。

[ 本帖最后由 kenneyyang 于 2012-6-11 16:56 编辑 ]

[ 本帖最后由 kenneyyang 于 2012-6-11 16:57 编辑 ]

kenneyyang

到今天一直坚持每周去老中医家按摩和钟灸（电），还有从6月4日开始的喝药酒。现在感觉回到了4月中旬的感觉。1晚上基本睡觉质量还好，后半夜稍微左屁股有疼感，但不是很厉害，不影响睡眠，早晨起床后稍许有点疼，只需简单运动放松15分钟就可以了，再倒走一段，基本就不疼了。下班时，从下班车到家基本能顺利走回家，到家门口的时候还是有点疼。另外补充一点，现在的锻炼方式调整：
1、以早晨锻炼为主，早上起床，放松运动15分钟，倒走20-30分钟，飞燕15个（速度要慢，飞的动作保持10秒）。
2、晚上以休息为主，不进行运动。

kenneyyang

好消息：现在感觉恢复了9成。如果不上班，在家多躺着，只感觉到轻微的小腿疼。今天周一上班，坐着还是腰部有些不舒服。希望到7月能基本康复。加油！