求安慰，求方法。不小心踢球弄伤了腰，腰椎突出3㎜左右

要出国，却突出

我是一名在校大学生。今年大二。前面也就是高三时不小心踢球弄伤了腰，当时也没有在意，还一直踢球。后来腰部总有一点疼，就去医院作了核磁共振说是腰椎突出，3㎜左右。由于要高考了，所以没有太理会。忍了忍就过去了。上了大学，也慢慢找一些方法治疗，平常也跑跑步，健健身。感觉身体热一热之后会好点。总之，我的突出不严重，没有屁股疼腿酸的感觉。去年夏天，朋友叫我去踢球，后来踢了，当时也没疼。可开学后就疼痛难忍。因为我要上课，每天课很多，做很长时间。于是就找了个膏药，说是牛，趁着去年冬天天气冷，贴了100多天，虽有好转但还是不行。平时感觉右侧腰骶总有个东西顶着，一挺腰就难受。休息休息就有好转。背部总觉得酸，休息休息也有好转。后来做了针灸，感觉真行。不过，就是我要上课，课又多，加上我还想出国，就得考美国的研究生入学考试，这就更没有时间了。每天就泡在图书馆和教室。但是为了身体健康，我都一般站着听课，累了躺一会。还有，每次坐一会起来，挺腰或者转腰时，右侧会有“嚓擦”一声响，响完之后就舒服很多。但是总感觉不行。现在在尝试倒走，希望有效果。哎，学业重，又想出国，偏偏摊上腰突。各位好友，能不能给我点建议，有没有好的方法。我想回家静养一段时间，可是一休那学业就得托一年啊，申请出国就得多一年。简历上那一年空白又怕有影响。哎，真烦！真是心有余而力不足啊。ps : L5S1

[ 本帖最后由 要出国，却突出 于 2012-3-20 09:52 编辑 ]

redline2005

身体健康是1，其他是0.如果没有了身体健康这个1，其他的有再多的0，又有什么用呢！哎，我是一个平凡的小人物。。。

要出国，却突出

我也知道，可是来自各方的压力大啊，我也不清楚在家休息一年能不能弄好。怕就怕啥都没捞到，出国留学还误了。不过谢谢你啊。

january

robert248

不是出国不好，就怕在国外的时候发作，那种孤独与难受恐怕不比疾病本身打击小。本人就是例子，本来腰突很难受了，导师还不理解，还要我做报告，说是锻炼。而且，在国外，根本不知道去哪里治疗，我去医院，开始止痛药，后面不见好，学校的医生才推荐去外面的大医院，可是预约的时间是一个月以后，中间的痛苦只有自己知道。楼主，努力奋斗是对的，但一定记得自己是个突友，我这次是被折磨的不轻，对于人生，我觉得健康才是无价的。

juveuci

楼主 求交流啊  我大四了 过几个月就去美国读研了...偏偏患上腰突 可能是这一年多 准备GT考试太累 缺乏锻炼的结果啊.......前几天真的好绝望啊       加个好友吧 q：541016287

要出国，却突出

crazyjike

楼主啊，出了国也就是做手术的技术高一点吧！你这症状目前保守是最好的，看看坛子里的康复锻炼吧，量力而为，重在坚持，就像有的突友说的得了这病，锻炼不复发就是一辈子的事！

要出国，却突出

sheng

robert现在情况怎么样了？

sheng

也大四，也接到offer，也腰突

同学你现在是什么情况？

robert248

要出国，却突出

做饭我还会一点。不过貌似听你说，外面的世界不怎么样啊？其实，就想去骗山姆大叔两个钱，没想到不好骗啊。你是读的phd ?平时忙不？

sheng

谢谢robert这样细致的建议。
是啊，外面的生活很枯燥也很有压力，接触过不少现在国外的师兄师姐，虽然他们的相册总是有着漂亮的风景他们也显得很happy，但我们都知道，除过难得的假期可以玩耍以外，其余的时间都是寂寞地过着日子。至于做饭，我准备着暑假就学习，就算不出去，在国内工作也该学会做饭，总吃食堂也不好。

上个月时貌似你有着要做手术的打算，现在保守治疗，有效果吗？

我几乎没怎么治疗，主要就是自己锻炼，跑步、倒走、飞燕、双杠臂屈伸，现在我的症状算是稳定。疼痛不怎么明显，除了久坐（如一个上午）腰部会有不舒服外，其他都没什么了。

感觉运动，至少对于我（我是左后突出），是真的有效果。正月的时候，躺着抬起左腿，我甚至抬不到30度，现在可以抬腿70度了。（最近，运动的量也在加大，昨晚跑了8.5圈，倒走3.5圈。）

juveuci

你是浙大的？加个q细说吧 541016287

liwesky

楼主现在怎么样了? 我想知道得这个腰突后还能踢球不?