求安慰，求方法。不小心踢球弄伤了腰，腰椎突出3㎜左右

blue_bug

你的才3毫米，根本不是腰突，腰突是当时就有麻和触电感觉甚至运动无力。
你这个感觉是腰部软组织拉伤当时没有彻底治好留下疼痛病根，现在蔓延到周边多处肌肉了。建议你网上学习一些软组织外科学知识，就近找个银质针水平好的医生看看。或者你去看看原始点法自己治疗一下试试不花钱，有效了就继续用银质针法彻底治愈。

noyaotu

同意楼上的，最简单的你搜张小甫的自发功练习一阵子，兴许就好了，没好再考虑银质针，上来扎银质针怕你受不了。