痛并继续走着！

兔子兔子

在空军总医院做完正骨后，医生要求我坚持散步并做五点支撑。

每天下班在小区走4圈（约1.5公里）。一开始几天，走300米左右就疼的需要停下来休息。然后，再接着走。1.5公里要停个3次。而且最后疼到腿部都失去了知觉，出一身汗。
这几天，感觉情况有好转。屁股、大腿、小腿不那么疼了。走到第二圈的时候，感觉腿部发酸、发胀。走第三圈时，腿部发热，热流一直从屁股到大腿，小腿，脚掌。疼痛感轻多了，而且每次抬起脚的时候，感觉到一种轻松。原来疼的时候的那种僵硬感少多了。走到第四圈，就剩下热。很舒服的热。
我不想急功近利，所以每天仍人是完成四圈。

不知道各位突友有没有我这种情况，多多交流啊。

felid

幸福女人

走路有效果啊，坚持啊。