锻炼加休息，好了很多，有些姿势还麻，做飞燕麻得厉害能做吗？

stzh2000 · 楼主|发表于 2012-4-18 23:23

历经三个月，现在基本不痛，有时长站或长坐后大腿有些痛。但麻一直存在。倒卧时最利害。侧卧及曲腿基本没问题。倒走了半个月，感觉不错，症状有所改善。但做拱桥有三四个后开始麻，做飞燕立即麻，做三个就满头大汗，麻得实在受不了。好象全是蚂蚁。现在纠结中，是做还是不做。

跑调 · 发表于 2012-4-19 09:45

显然是压迫到神经了，恢复之前尽量别做。

tdlhp · 发表于 2012-4-19 10:25

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stzh2000 · 发表于 2012-4-19 11:20

我也知道麻就是还没好，还有压迫。不过就是不知要怎么办才能减轻，逐渐恢复。我针灸，拔罐推拿中药敷，牵引，都试了。有些不仅无效甚至更严重。现在除了倒走，没有其他的办法，我急啊，都三个月了。

lqiawdd · 发表于 2012-4-19 11:49

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lqiawdd · 发表于 2012-4-19 12:05

你才三个月急不了的，一个月能好一点就很不错了，觉得你现在和我三四个月前差不多。除了倒走飞燕这些加个拉筋吧。个人经验一种锻炼一到两个月的时候效果很明显，到三四个月的时候就很难感觉得到有进步，所以我是好几种锻炼都做但不是同时期做。如果同时期进行多种锻炼…累。

lqiawdd · 发表于 2012-4-19 12:06

你才三个月急不了的，一个月能好一点就很不错了，觉得你现在和我三四个月前差不多。除了倒走飞燕这些加个拉筋吧。个人经验一种锻炼一到两个月的时候效果很明显，到三四个月的时候就很难感觉得到有进步，所以我是好几种锻炼都做但不是同时期做。如果同时期进行多种锻炼…累。

stzh2000 · 发表于 2012-4-19 18:33

五楼的朋友，你现在的情况怎么样了？你的意思就是做飞燕会麻也要坚持做是吧？那你自己三四月前是练多少次呢？

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标题: 锻炼加休息，好了很多，有些姿势还麻，做飞燕麻得厉害能做吗？