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标题: 锻炼加休息,好了很多,有些姿势还麻,做飞燕麻得厉害能做吗?

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 楼主|发表于 2012-4-18 23:23 | 个人空间 | 显示全部楼层 | 收藏本帖
历经三个月,现在基本不痛,有时长站或长坐后大腿有些痛。但麻一直存在。倒卧时最利害。侧卧及曲腿基本没问题。倒走了半个月,感觉不错,症状有所改善。但做拱桥有三四个后开始麻,做飞燕立即麻,做三个就满头大汗,麻得实在受不了。好象全是蚂蚁。现在纠结中,是做还是不做。
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发表于 2012-4-19 09:45 | 个人空间 | 显示全部楼层
显然是压迫到神经了,恢复之前尽量别做。


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发表于 2012-4-19 10:25 | 个人空间 | 显示全部楼层

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 楼主| 发表于 2012-4-19 11:20 | 个人空间 | 显示全部楼层

麻是有压迫

我也知道麻就是还没好,还有压迫。不过就是不知要怎么办才能减轻,逐渐恢复。我针灸,拔罐推拿中药敷,牵引,都试了。有些不仅无效甚至更严重。现在除了倒走,没有其他的办法,我急啊,都三个月了。


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发表于 2012-4-19 11:49 | 个人空间 | 显示全部楼层

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发表于 2012-4-19 12:05 | 个人空间 | 显示全部楼层
你才三个月急不了的,一个月能好一点就很不错了,觉得你现在和我三四个月前差不多。除了倒走飞燕这些加个拉筋吧。个人经验一种锻炼一到两个月的时候效果很明显,到三四个月的时候就很难感觉得到有进步,所以我是好几种锻炼都做但不是同时期做。如果同时期进行多种锻炼…累。


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发表于 2012-4-19 12:06 | 个人空间 | 显示全部楼层
你才三个月急不了的,一个月能好一点就很不错了,觉得你现在和我三四个月前差不多。除了倒走飞燕这些加个拉筋吧。个人经验一种锻炼一到两个月的时候效果很明显,到三四个月的时候就很难感觉得到有进步,所以我是好几种锻炼都做但不是同时期做。如果同时期进行多种锻炼…累。


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 楼主| 发表于 2012-4-19 18:33 | 个人空间 | 显示全部楼层
五楼的朋友,你现在的情况怎么样了?你的意思就是做飞燕会麻也要坚持做是吧?那你自己三四月前是练多少次呢?


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