游泳两个月了，说下症状

修行者

突出两年半了，四五突出5mm，二三突出3mm
开始时腰骶部疼，可以忍受那种，持续的，不间断的疼，不影响正常工作生活,没看医生，没锻炼。
感觉背部僵硬，腰后仰疼。
游泳两个月后（基本每周保证三次，每次1000米，有时间的话一周五次）。感觉不到疼了。腰背肌也软了。但是左边腰肌里面出现硬节，也不痛，但是感觉不舒服。
关于这个硬结是怎么回事，能下去吗？有没有和我一样的？

kyoquen

修行者

我每个姿势都不怎么会，随便游，蛙泳，仰泳，自由泳，侧泳都游。刚开始的时候游300米就感觉很累很累，现在1000米也不觉得了。当然不是连续，一般游会，歇会，1000米一个小时多点游完。
感觉效果蛮明显的。