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腰椎论坛»腰椎论坛 突友大家谈 今天到医院了,有突友知道怎么睡才好呢?   『 交流腰椎间盘突出治疗方法,分享腰突症康复经验 』
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标题: 今天到医院了,有突友知道怎么睡才好呢?

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 楼主|发表于 2012-4-27 23:53 | 个人空间 | 显示全部楼层 | 收藏本帖
今天来医院了,下午做了推拿,牵引,热敷,特别是推拿啊,痛死我了,按摩师说我很严重了,左测腰肌硬邦邦的,有点慢慢网上硬的意思,下午按摩还有拉一下筋,酸啊,痛啊,真的受不了,但是还是坚持下来了,晚上做了小针刀,感觉今天腰部有松许多了,现在治疗第一天,明天继续治疗,我现在睡觉都是用侧睡,平躺睡不了会痛,有突友知道怎么睡才好呢?谢谢
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康复突友

发表于 2012-4-28 09:46 | 个人空间 | 显示全部楼层

回复 #1 兔子很忙 的帖子

我也是平躺睡不着,只好左右轮流侧睡。


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发表于 2012-4-28 12:22 | 个人空间 | 显示全部楼层
急性期可以趴着睡,如果有条件,尽量在腹部、胸口、额头下边垫上枕头被子,屈髋屈膝,注意保持颈椎腰椎不过伸过屈。


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